Тема дня

Бодифлекс и оксисайз: какую методику похудения выбрать

Бодифлекс и оксисайз: какую методику похудения выбрать

Такие уж мы разные, кому-то подавай силовые упражнения для похудения, кто-то с большей охотой посидит недельку на строгой диете, чем пойдет в спортзал. Чтобы найти подходящую своему организму методику похудения часто приходится потратить довольно много времени. ...

Последние записи

Бодифлекс и оксисайз: какую методику похудения выбрать

Бодифлекс и оксисайз: какую методику похудения выбрать

Такие уж мы разные, кому-то подавай силовые упражнения для похудения, кто-то с большей охотой посидит недельку на строгой диете, чем пойдет в спортзал. Чтобы найти подходящую своему организму методику похудения часто приходится потратить довольно много времени. ...

Силовая йога для похудения

Силовая йога для похудения

Отличной альтернативой спортзалу является силовая йога. Если вы предпочитаете блинам и тренажерам использовать массу собственного тела, а изнуряющим тренировкам в бешеном темпе – медленные, прорабатывающие каждую мышцу упражнения, то тем более йога для вас. ...

Как похудеть после 50 лет

Как похудеть после 50 лет

Для женщины возраст 50ти лет довольно деликатный, ведь меняется гормональный фон, происходит замедление обмена веществ и часто усугубляются проблемы с лишним весом. К тому же тело уже не способно выдерживать интенсивные кардио и силовые нагрузки, таким образом, задача похудеть после 50 лет значительно усложняется. ...

Тренировки для похудения от Екатерины Усмановой

Тренировки для похудения от Екатерины Усмановой

У Екатерины Усмановой огромное количество поклонников, поэтому мы решили собрать видео тренировок Кати для похудения и тонуса мышц. ...

Бросить курить и похудеть — реально?

Бросить курить и похудеть — реально?

Курение – вреднейшая привычка, которая вытягивает не только деньги из кармана, но и здоровье из организма. Многие дамы очень даже не против избавиться от курения, но останавливает большая вероятность набрать лишний вес. Но что делать, если хочется и фигуру красивую и муж постоянно говорит, что устал целовать «пепельницу». Бросить курить и похудеть – реально ли это? ...

Как выбрать правильную мотивацию для похудения

Как выбрать правильную мотивацию для похудения

Стройной и подтянутое дело – мечта практически каждой женщины и девушки. Что только женщины не проходят, чтобы достичь желаемого результата: изнуряющие тренировки, голодные диеты, ежедневные подсчеты съеденных калорий. Однако многие бросают все, так и не дождавшись ощутимых результатов. Причина вся кроется в недостаточной мотивации или в ее неправильных мотивах. ...

Как заставить себя заниматься фитнесом дома?

Как заставить себя заниматься фитнесом дома?

Бывает так, что дни настолько загружены, что успеть на тренировку в зал бывает просто нереальным заданием. Тренироваться дома отличный вариант для вас, если вам важен гибкий график, и вы с удовольствием сэкономите время, потраченное на дорогу туда и обратно. ...

Какая тренировка лучше — кардио или силовая?

Какая тренировка лучше — кардио или силовая?

Каждая девушка, которая начинает заниматься фитнесом для похудения, сталкивается с вопросом: какая тренировка лучше – кардио или силовая? ...

Французская двухнедельная диета

Французская двухнедельная диета

Француженки ассоциируются с красотой, стройностью и грацией, как и сама Франция. Все же удивительно, мы так восхищаемся их стройными фигурами, а ведь они питаются, придерживаясь элементарных правил. ...

Диета «5 веселых плавленых сырков»

Диета «5 веселых плавленых сырков»

Любители сыров, а также те, кто не любит ощущать голод, сидя на диете, вряд ли смогут пройти мимо этой диеты. Откуда именно диета «5 веселых плавленых сырков» получила свое название, и кто вообще ее придумал точно неизвестно. Есть мнение, что «веселая» она потому, что в меню входит ежедневный бокал белого вина, да и голод на этой диете особо не ощущается, поэтому и тосковать на ней не приходится. ...