Моя диета

Диета Анжелины Джоли

Сыроедение само по себе не ново, однако славу эффективного способа для похудения оно приобрело после откровений известной голливудской актрисы Анжелины Джоли в беседе с журналистом одного из женских изданий. Джоли утверждает, что именно такой способ питания дает ей возможность всегда оставаться в отличной физической форме. Сырая диета сразу же стала модной не только в США, но и далеко за пределами страны, ведь женщины всех национальностей хотят как можно дольше сохранять стройность и внешнюю привлекательность.

Диета Клинта Иствуда

Клинт Иствуд – обворожительный красавец, многие годы покоряющий сердца представительниц прекрасного пола, для поддержания себя в превосходной форме избрал диету, разработанную профессором медицины Деканом Орнишем. Девизом данной диеты под названием «Жизненный выбор» можно считать следующую мысль-мечту: «Ешь больше, весь меньше!». Парадоксально, не правда ли?

Доктор Орниш считает, что необходимо обязательно удовлетворять потребности человеческого организма в жирных кислотах, но наша задача – не набирать лишний вес! Следовательно, будем вводить в пищу не более 10%, но не менее 5 % пищи, которая богата жирами. При этом важно избегать кофеинсодержащих продуктов, алкоголя, соли и сахара. Прекрасно, если в рацион будет входить как можно больше пищи, богатой волокнами: риса, молочных супов, фруктов, овощей, сушеных бобов, птицы, салатов разного рода и супов.

Диета Устиновой

Одна из известных писательниц нашего времени Татьяна Устинова абсолютно поразила всех поклонников своего таланта, когда решилась взяться за исправление своей фигуры.
В течение трех лет она смогла похудеть на 90 кг. Наша народная любимица даже и не думает на этом останавливаться, достигнув такого высокого результата. Она все еще худеет на наших глазах. С помощью какой же диеты Татьяна Устинова смогла добиться таких ощутимых результатов? Ей помог самый обыкновенный стимул.
До определенного времени у писательницы даже в мыслях не было, чтобы избавляться от лишних килограммов. Такое положение ее устраивало до той поры, пока не забеспокоились врачи. Здоровье Татьяны стало стремительно ухудшаться. Из-за сильных отеков ног, которые наливались словно колоды, она сильно страдала и не могла найти для себя подходящей обуви. Поэтому только переживания за свое здоровье заставили Татьяну задуматься о нем серьезно. В чем же заключается секрет потери веса Татьяной Устиновой? В начале диеты свою порцию дневного рациона она уменьшила в два раза и больше не стала принимать пищу на ночь. Потом Устинова совершенно отказалась от не очень полезного, но высококалорийного майонеза. Она заменила его мягким сыром. Татьяна абсолютно перестала кушать картофель и рис. Самое главное – она никогда не была сладкоежкой. Поэтому ей легко было отказаться от сладостей и от употребления мучных продуктов (тортов, печенья сдобных булочек и т.д.), что очень ей помогло в процессе диеты. Татьяна абсолютно забыла о жареной и обжаренной пище. Стала намного меньше употреблять соли и всяких приправ. Устинова ввела в свой рацион максимум фруктов, овощей, постных сортов мяса и рыбы, а также различные виды морепродуктов.

«Снежная» диета от Джессики Паркер

Актриса Сара Джессика Паркер, несмотря на возраст, всегда поддерживает себя в шикарной форме. Кажется, что это все строжайшие диеты, расписанные персональным диетологом? А вот и нет!

Она ест все. Но секрет стройности все же есть – это занятия спортом и диета. Она предпочитает курс упражнений в режиме «нагрузка на все мышцы столь долго, сколько хватит сил».

Из еды Паркер предпочитает продукты, богатые белком, фрукты и овощи в большом количестве. Завтрак актриса начинается со стакан холодного чая, а на обед он любит есть яйца с беконом, и подытоживает это все ужин из рыбы или курицы.

Диета Лаймы Вайкуле

Даже у таких не толстых, прямо скажем, людей, как Лайма Вайкуле, иногда возникает необходимость сбросить 3-4 кг. В этом случае знаменитая певица, как она сама рассказала в одном из интервью, применяет 9-ти дневную диету:

Первые 3 дня – только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами.
Вторые 3 дня – только белое куриное мясо (грудки, но ни в коем случае не окорочка!).
Последние 3 дня – только яблоки.

Обсудить “Диета Лаймы Вайкуле” на форуме

Диета Клаудии Шиффер

Диету Клаудии Шиффер иногда называют еще “5+”. Это название диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день Клаудия в качестве компенсации за диетические подвиги позволяет себе что-нибудь вкусненькое, но… строго до 16.00. После чего – только вода, без ограничений.

Калорийность диеты – 1200 ккал в день. Диета Клаудии Шиффер позволяет сбросить 3 кг за пять дней. Диета достаточно сбалансирована по основным питательным веществам, что сводит к минимуму риск для здоровья.

Завтрак
Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст.ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.

Диета Джоан Лунден

Популярная американская телеведущая и актриса Джоан Лунден благодаря этой диете сумела при росте 170 сантиметров сбросить вес с 86 до 57 килограммов.

По словам Джоан, фрукты – идеальные помощники в борьбе с лишним весом. Вы, уверяет она, в состоянии сжечь до пяти с половиной килограммов всего за неделю, если всерьез займетесь поглощением фруктов. А самый лучший способ всласть насладиться ими – сотворить грандиозный салат, упрятать его в холодильник и уплетать по мере желания.

Джоан рекомендует фрукты, которые быстрее всего “сжигают” лишние жиры: яблоки, киви, цитрусовые.

Трехдневная диета от Джоан Лунден

День первый