1 комментарий »
Многие люди, особенно женщины, боятся бросать курить только потому, что еще больше опасаются растолстеть.
“Увеличение веса после отказа от курения – это не данность. У кого-то вес вообще никак не меняется, кто-то прибавляет несколько килограммов, а кто-то худеет. В среднем увеличение веса составляет от 2 до 4-х кг за год, и только 4% бросивших курить набирают 9 и более килограммов.
Прежде всего, это связано с тем, что почти у всех курильщиков вследствие табачной интоксикации развивается гастрит. У большинства он протекает практически бессимптомно, однако секреция желудочного сока постоянно снижена и из-за атрофии слизистой желудка хуже усваиваются питательные вещества.
Прокомментировать »
Еще две тысячи лет назад китайские медики установили, что на теле человека есть много биологически активных точек. Причем каждая из них связана с определенным органом. Китайские врачи смогли понять данную зависимость и научились на нее воздействовать. Этот метод стал называется иглорефлексотерапия или иглоукалывание. В качестве раздражающих элементов чаще всего используются иголки. Причем эффект от этого вида лечения часто значительно превосходит то, чего можно добиться так называемой официальной медициной.
Справедливо это и в отношении снижения лишнего веса. Пациенты высококвалифицированных иглорефлексотерапевтов подтвердят, что худеть с иголками намного проще и приятнее. Общепризнанным фактом является то, что причинами появления лишних килограммов могут служить проблемы со здоровьем, переедание и недостаточно активный образ жизни. Программу для похудения, который предложит грамотный специалист по китайской медицине, должна включать «деятельность» по всем трем этим направлениям.
Прокомментировать »
При раздельном питании нужно соблюдать определенные правила совместимости продуктов питания. Давайте рассмотрим их.
1. Никогда не ешьте углеводную и кислую пищу в один прием пищи.
Хлеб, картофель, горох, бобы, бананы, финики и другие углеводные продукты нельзя есть с лимоном апельсином, грейпфрутом, ананасом, клюквой, помидорами и прочими кислыми фруктами.
2. Никогда не ешьте концентрированный белок и конецентрированный углевод в один прием пищи.
Это означает: не есть орехи, мясо, яйца, сыр и другую белковую пищу вместе с хлебом, злаками, пирожными, сладкими фруктами. В один прием надо есть яйца, рыбу, молоко, сыр, в другой – хлеб, каши, лапшу (если нет возможности отказаться от них).
3 коммент. »
Каждый из нас в той или иной степени накапливает в своем организме токсины. Будь то нездоровое питание, стресс на работе, болезнь или вредные привычки, проводить время от времени курс очищения организма не помешало бы каждому из нас, а для некоторых это и вовсе необходимо.
Часто встречающиеся признаки отравления организма токсинами следующие:
• Хроническая усталость и нарушения сна;
• Бледный цвет лица и проблемы с кожей;
• Мешки или синяки под глазами;
• Частая тошнота, проблемы с пищеварением и кишечником;
• Боли в мышцах и суставах;
• Аллергия;
• Ослабленные или жирные волосы;
• Повышенная потливость ночью;
• Неприятный запах изо рта;
• Отечность;
• Резкая смена настроения;
• Постоянные головные боли, мигрени.
Прокомментировать »
Мы бежим, плывем и машем гантелями с главной целью: похудеть. Но море пота талию не гарантирует. Надо прислушаться к своему сердцу. Считаем пульс!
Оказалось, спортивные нагрузки надо дозировать по зову сердца. Результат любой тренировки во многом зависит от частоты сердечных сокращений – проще говоря, пульса. Стоит перетрудиться – и вместо того, чтобы сжигать жир, организм начнет, например, наращивать мышечную массу. Объемы растут, а мы недоумеваем: вкалывали до умопомраченья, до «звездочек» в глазах – что же не так?
2 коммент. »
Чего только не делают люди, чтобы избавиться от лишних килограммов: морят себя голодом, принимают специальные, далеко не безопасные препараты, часами потеют в тренажерном зале… А между тем добиться этого довольно просто — надо всего лишь отказаться от позднего обильного ужина. Плотный ужин не только прибавляет вес, но и, по мнению кандидата медицинских наук, ведущего специалиста Института эпидемиологии и микробиологии имени Г.Н.Габричевского Зиновия Павловича Белкина, ведет к болезням.
Прокомментировать »
В первую очередь нужно очистить свой рацион от ненужных продуктов, а организм — от шлаков. Самый популярный способ сделать это — пройти десятидневный курс лечебно-очистительного питания, который еще называют диетой от целлюлита.
ДИЕТА
Первый день (и все нечетные)
Завтрак: свежие фрукты — манго, ананас, киви, папайя, яблоки, груши, грейпфрут, апельсины и мандарины.
Обед: салат из овощей с оливковым маслом, можно добавить семечки подсонечника, тыквы, кунжут. Например, попробуйте приготовить салат из моркови с семечками.
Ужин: свежие фрукты и овощной салат (например, салат “Огород”).
Второй и шестой день — можно есть все свежие фрукты, кроме бананов.
