Прокомментировать »
Долгосрочная мозаичная диета ориентирована на постепенное, но уверенное похудение. Если вас привлекает достаточно длительный, но гарантированный и стойкий результат в снижении веса, это именно тот случай. Килограммы будут уходить плавно (около 3-4 в месяц). Рацион данной методики построен по принципу мозаики – каждый день недели должен состоять из разных видов базовой пищи, формируя целостное, сбалансированное питание: рыбный, мясной, молочный, 2 вегетарианских, морской и разгрузочный. Можно следовать указанной в меню последовательности или менять дни по своему желанию, не нарушая при этом присутствия всех их видов в одной неделе.
Прокомментировать »
Кому-то диета, разработанная чешским врачом Хорватом, покажется излишне сытной и неэффективной. С первым утверждением можно согласиться, голодать на данной диете не придется, а вот со вторым хочется поспорить. Секрет снижения веса с помощью предложенного рациона заключается в сокращении употребления количества животных жиров и углеводов до необходимого минимума. Это и позволяет за неделю избавиться от 3-5 лишних килограммов. Кроме того, диета доктора Хорвата налаживает пищеварительные и обменные процессы в организме, что тоже способствует мягкому и плавному приведению веса в норму.
Прокомментировать »
Книга польского издания под авторством Софии Вендровской «100 минут для красоты и здоровья» была написана не менее чем двадцать лет назад, но до сих пор продолжает пользоваться популярностью среди женщин. Тираж книги невелик. Те, кому выпала возможность стать обладательницей этого пособия с неимоверно простыми и, в то же время, очень эффективными в достижении результата рекомендациями по уходу за собой, сохранению здоровья и красоты, всерьез считают себя счастливицами. Одной из глав книги Софии Вендровской является «Низкокалорийная длительная диета». Это проверенный и достаточно безопасный метод плавного избавления от лишних килограммов и нормализации обменных и пищеварительных процессов.
Прокомментировать »
Для модели утрата стандартных параметров фигуры 90-60-90 подобна катастрофе. Это понятно, так как стройное тело и отсутствие даже малейших намеков на жировые отложения (конечно, в гармонии с личностными данными, но они, чаще всего, учитываются во вторую очередь) является залогом успешной карьеры в модельном бизнесе. Что же удивляться тому, что диета моделей самая суровая из суровых. Выдержать ее очень нелегко, но те, кто пробовал, остались очень довольны результатом.
Читать далее
Диета моделей
Прокомментировать »
Создание диеты с ориентацией на цветовую характеристику составляющих ее продуктов совсем не ново. Вот и белая диета основана на тех же принципах. Она относится к краткосрочным видам соблюдения рациона для похудения, длится 3-5 дней и позволяет уменьшить вес тела на 2-3 килограмма. Иногда под таким же названием представляется молочная диета, но не в данном случае. В рацион белой диеты помимо молочных входят все продукты, которые имеют белую окраску: яйца, рис, белая фасоль, белые сорта орехов (ядра), овощи и фрукты с белой мякотью (например, капуста, огурец, дайкон и др.), белое куриное мясо и даже белый хлеб. Исключение составляют лишь соль и сахар, мучные и избыточно крахмалистые продукты. От их употребления следует вовсе отказаться, особенно, если имеются проблемы с лишним весом. Очень важным нюансом в построении белой диеты является количество употребляемой за один прием пищи: порции должны быть не больше вашего кулака.
Прокомментировать »
Похудение на супах отличается разнообразием пригодных для использования вариантов блюд и сравнительной их сытностью. При этом за неделю жидкой диеты вполне реально сбросить от 3 до 8 килограммов лишнего веса. Мы расскажем о некоторых особенностях этой диеты и приведем несколько отличных рецептов легких и питательных жидких блюд.
Конечно же, предпочтение отдается овощным компонентам. Можно использовать для приготовления супов (постных борщей) какой-то один конкретный овощ или несколько видов овощей. Самое важное здесь, получить в итоге блюдо с приятным вкусом, так как есть целую неделю то, что тебе совсем не нравится, крайне сложно и зачастую малоэффективно.
Прокомментировать »
Зачастую хочется подобрать такую диету, которая и лишний вес поможет сбросить, и не заставит организм переживать очередной «голодный» стресс. Диета под названием «Дни недели» составлена с учетом именно такого рода пожеланий. Ее рацион достаточно сбалансирован, то есть содержит вес набор необходимых человеческому организму микроэлементов и при этом минимально калориен. За счет того, что данной схемы питания можно придерживаться от одной недели и более (пока сами не решите, что достаточно), снижение веса (от 3-4 кг за неделю) происходит постепенно, не травмируя организм и не нарушая работы всех его систем. Напротив, оптимальность предложенного рациона способствует налаживанию пищеварения, обменных процессов, очищает организм, избавляет от нервных переживаний, связанных с изменениями в питании, вырабатывает привычку не переедать. Подобная пищевая схема может даже стать постоянной с некоторыми корректировками.
Долгосрочная мозаичная диета ориентирована на постепенное, но уверенное похудение. Если вас привлекает достаточно длительный, но гарантированный и стойкий результат в снижении веса, это именно тот случай. Килограммы будут уходить плавно (около 3-4 в месяц). Рацион данной методики построен по принципу мозаики – каждый день недели должен состоять из разных видов базовой пищи, формируя целостное, сбалансированное питание: рыбный, мясной, молочный, 2 вегетарианских, морской и разгрузочный. Можно следовать указанной в меню последовательности или менять дни по своему желанию, не нарушая при этом присутствия всех их видов в одной неделе. 
