Моя диета

Диета Алисии Сильверстоун

И в Америке, и в Европе пользуется большой популярностью эффективная трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько лишних килограммов и вдобавок стабилизировать обмен веществ. Диета Алисии Сильверстоун – низкокалорийная диета, в которой серьезно ограничено употребление углеводов и жиров. Продолжительность диеты – три дня.

Первый день:

Завтрак:
170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.
Обед:
170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки вареной фасоли.
Ужин:
115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха, 2 чашки сваренного на пару риса.
Десерт:
2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.

Второй день:

Завтрак:
2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами).
Обед:
1 чашка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктового салата.
Ужин:
2 ломтика пиццы с сыром, 1 порция овощного салата.
Десерт:
2 сливы, 1 чашка шербета.

Третий день:

Завтрак:
2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
Обед:
1 чашка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.
Ужин:
2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на пару брокколи.
Десерт:
1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники.

Обсудить “Диета Алисии Сильверстоун” на форуме

Похожие темы:

1. Диета Джоан Лунден Популярная американская телеведущая и актриса Джоан Лунден благодаря этой диете...
2. Худеем вместе с зеленым чаем Зеленый чай это напиток, который на протяжении веков употребляется в...
3. Китайская диета в четырех вариантах 1. Длительная китайская диета (2-3 месяца) Главной составляющих данной китайской...
4. Диета Любови Орловой Знаменитая советская актриса Любовь Орлова всегда поражала своей красивой фигурой,...
5. Диета Дениз Бильман Многие любители фигурного катания еще помнят блестящие выступления чемпионки мира...