Диета Дениз Бильман
Многие любители фигурного катания еще помнят блестящие выступления чемпионки мира американки Дениз Бильман. Специально для нее была составлена диета, которой теперь могут воспользоваться все желающие сбросить лишние кг.
Завтрак: ложка измельченного риса ( пшеница, ячмень, овсяные хлопья) залитая водой на 12 часов, семена льна – 1 ч.л, 1/4 стакана воды, 1 ложка лимонного сока, 1 ложка сгущенного или обычного молока с медом и 1 тертое яблоко.
На протяжении дня: 100 г сыра, несколько грецких орехов, немного изюма.
Ужин : 2 стакана кефира.
1 и 2 дни – голодные (литр молока, стакан томатного сока, два кусочка черного хлеба).
3-й и 4-й день – белковые.
Завтрак: чашка черного кофе, кусочек черного хлеба, 1/2 ложечки меда.
Обед: 200 г. мясного или рыбного бульона, кусочек вареного мяса или рыбы, ломтик черного хлеба.
Полдник: стакан молока, 1/2 ложки меда.
Ужин: кусочек вареного мяса или рыбы, 2 яйца сваренных всмятку или 50г твердого сыра, 1 стакан кефира, ломтик черного хлеба.
5-й и 6-й – фруктово-овощные дни
Завтрак: два яблока
Обед: овощной суп, кусочек постного вареного мяса, 200г. салат-овощной, ломтик черного хлеба.
Полдник: 400 г фруктов
Обед: овощной салат 200г., ломтик черного хлеба, 1/2 ложечки меда..
Обсудить “Диета Дениз Бильман” на форуме
Похожие темы:
- Шотландская диета По утверждениям шотландских диетологов, человеческий организм должен ежедневно получать определенную...
- Диета выходного дня В выходные очень просто сидеть на диете, т.к. находясь дома...
- Шведская диета Основу меню шведской диеты составляют овощи, фрукты и их соки,...
- Подростковые диеты для тех, кому от 12 до 15 лет В связи с глобальным распространением компьютеромании многие родители стали хвататься...
- Голландская диета Диета рассчитана на 7 дней, поможет убрать до 5 килограммов...
|
|
Рубрика: От знаменитостей
Метки: Дениз Бильман
Комментарии: (1)
Ольга
24th Август 2011 в 13:10
Дениз Бильманн была все-таки швейцарской фигуристкой!
Оставьте свой отзыв, если у вас есть что сказать ;-)