Диета Таисии Повалий

Диета Таисии Повалий поможет вам всего-навсего за девять дней похудеть не менее чем на семь килограммов.
Скажем по секрету – этой очаровательной женщине 47 лет. Но выглядит она гораздо моложе. Природное обаяние и талант певицы гармонично дополняются прекрасной внешностью. Ее потрясающей форме могут позавидовать многие более юные особы. Нельзя сказать, что звезде дается легко сохранение стройности фигуры, но зато имеющиеся в ее арсенале методы помогают достаточно быстро добиться нужного результата. Таисия сама честно признается, что выдержать данную диету до конца ей не всегда удается, но если получается – эффект налицо. Злоупотреблять частым использованием такой методики похудения нежелательно и даже опасно для здоровья. Прежде чем начать ее практиковать, обязательно следует проконсультироваться с врачом. Людям с хроническими заболеваниями – тем более. Даже певица прибегает к помощи такой диеты лишь только в случаях, когда фигура требует срочной корректировки.
Весь курс диеты рассчитан на девять дней и подразделен на трехдневные периоды монопитания. Как и большинство диет, данная имеет свои строгие запреты: следует исключить из рациона сахар, соль, мучные изделия, алкоголь, сладости. Из напитков разрешается минеральная или столовая вода, зеленый чай.
Первый, второй и третий дни: весь рацион составляет отваренный без соли и добавлений масла и приправ рис. Таисия отдает предпочтение дикому черному рису. Особое внимание нужно уделить способу его приготовления. Рис заливают холодной водой, доводят до кипения и сливают, потом снова заливают чистой водой и снова сливают, так повторяют четыре раза. Есть рис в течение дня можно в любых количествах, запивая только водой.
Четвертый, пятый, шестой дни: употребляется лишь отварное мясо птицы (желательно курицы) либо отварная говядина. Правила приготовления остаются те же – никакой соли, специй, соусов, масел. Не забывайте тщательно пережевывать пищу.
Седьмой, восьмой, девятый дни: основа рациона – любые овощи, сырые либо отварные (можно паровые). Все предыдущие условия приготовления сохраняются. Объем порций и частота приема пищи – полностью в вашей власти.
Выдержав эту диету до победного конца, вы не только станете на пару сантиметров стройнее, но укрепите свою силу воли, что тоже немаловажно. Время от времени девятидневную диету можно повторять, дабы не утратить достигнутый результат или добиться большего.