Как сбросить 10 килограмм за неделю

И что правда 10 кг!?
ИНТЕРЕСНО!
Я с пн попробую!
Результат сообщу!!!!
Есть еще отчаеные! Присоединяйтесь!
Хочу…..
Но метод ГИСТАПО – это ФАКТ!

ОК! Давай вести ежедневный отчет!!!!
Так будет легче! Может и ошибок вместе меньше наделаем!!!!
???Как жить без утреннего кофе незнаю
??? Может всетаки можно оставить, я его пью БЕЗ сахара и молока, просто черный!!! Как думаешь!?

Замените кофе и чай – травяным чаем, горячим компотом или горячей водой с лимоном, должно помочь или попробуйте использовать другие виды деятельности, которые бы приводили к активизации организма вместо кофеина: бег, прогулки, плавание, катание на велосипеде, йога, медитация…

Добрый день, ВСЕМ кто на пути к стройной фигуре!!! Всем удачи!
О себе: Рост 170 см, Вес 69 кг!
День 1 первый: Утром никак не могла проснуться, приняла душь и произвела обливание холодной водой, вроде помогло, но не надолго, приехала на работу. Кофе хочу СИЛЬНО!!!! Пока дежусь(для меня вообще, труднее всего, отказаться от кофе!!!!)
Девочки выходите на связь! Кто КАК начал утро новой ЖИЗНИ!?????? ЖДУ!!!!

Я продержалась ровно 2,5 дня. На третий приехала домой и поужинала. Все эти дни небыло чувства голода..но голова сильно болела..просто не реально сильно. Да и еще повлияло на то чтобы бросить..это то что ни одного кг не ушло..вот так вот.

Начала с 11 мая,первые 2 дня очень болела голова,на сегодняшний день потеря веса-9,300 кг. Довольна необыкновенно!

если хочется кофе или чаю:
1. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
2. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
3. Нехватка натрия (соли).
Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат).
4. Нехватка железа.
Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.

А я вот с завтрашнего дня сяду… У мя просто 30 мая днюха вот к ней и собираюсь схуднуть… Буду отписываться по ходу дела… Ммм. так данные мои: рост: 168 см.; вес: 58 кг. Посмотрим что получится!

Сижу на этой диете уже 2 день!!действительно очень болит голова,а дальше посмотрим- резельтат:)

Это все большая глупость!Девченки “сброшеные” кг в таких случаях быстро возвращаются! согласна, результат виден сразу, но только поднимите уровень сахара в крови как запустится процесс дикой переработки его в жировые депо! Переключить метаболизм обратно в сторону похудения будет в 10 раз труднее.Наши организмы в первую очередь заняты самосохранением.И если браться за какую-то диету то на всю жизнь!Лучше пусть это будет сбалансированное питание(с достатком витаминов и жиров), но вы будете другом своим органам ,а они ответят вам долголетием и отличным здоровьем:)

Дорогая, конечно это глупость, если после такой диеты начинать есть все подряд… Но я думаю что мы девочки умненькие и у нас хватит мозгов не делать этого:)

Зачем тебе голодать, у тебя нормальный вес для твоего роста, ну, а если хочешь скинуть килограмм 5, попробуй Кремлевскую или Японскую диеты.

Здравствуйте,меня зовут Марина,мне 13 лет. У меня очень тяжелые кости. Мой размер одежды меня устраивает,40-42. Но вес…66 кг!Откуда??? Мои подруги с такими же размера весят 50 кг, а иногда и меньше!!!
Пожалуйста,помогите!Что мне делать???

2й день уже.нормально.ничего не болит)штаны подвисают уже) посмотрим)) очень интересно ,.что ж будет)))

А можно кефир и молоко чем нибудь заменить? у меня не преносимость этих продуктов

Очень интересно! Я так хочу сбросить лишние кило! но у меня никогда не хватает терпения и я срываюсь очень люблю сладкое!
Но ВСЕ я завтра сажусь на диету и через неделю напишу результат!!!

Я чего только не перебробовала, и настраивалась на положительные эмоции, и на диетах сидела, и физические упражнения тоже, сейчас все бросила, пью редуксин, и вес стала терять и настроение поднялось, и жизнь стала радовать!

Приветик всем, я тоже хочу с вами!!!! Начну с 23 ноября. Расперло уже не куда не влажу. Хочу быть красивой на новый год!!!!И встречать его не в спортивных штанах!!!

Все!!! Завтра на эту голодовку! Лучше неделю пострадать,чем каждый день убиваться у зеркала!

“1 бут. минералки” – это сколько???
Бутылки бывают 0,5л, 1л, 1,5л, 2л.

Так девочки((( тут кто-то писал что похудел на 9 кг?!
Я ПРОСИДЕЛА РОВНО НЕДЕЛЮ ТОЧНО ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ ЭТОЙ ДИЕТЫ И ПОХУДЕЛА ВСЕГО НА 4 КГ!!!
да, 4 это тоже хорошо,но я так хотела 9((
завта поем нормально,ато уже давно не ела.. и опять на неделю сяду на эту диету.
и опять через неделю напишу!
я при росте 170 весила 69 теперь вешу 65
талия была 75 теперь 70,5…

привет всем=))))
сегодня 4 день и у меня слетело 4 кг=))))))
жду что будет дальше=)))

Девки,а голова у всех первые 2 дня болела?
а то я думаю стоит ли начинать,если боль нестерпимая будет?

А с какого возраста можно садиться на эту диету?

просто нереальное отражение в зеркале… оооочень хочется сбросить кг…)=

сегодня понедельник,села на эту диету,только мин.воду заменила кип.воду с лимоном,а то от минералки я не худею и больше хочу кушать.Буду отписываться вам как проходит моя диета)
кто присоединится ко мне?

Да, конечно, так хочется похудеть на 10кг с понедельника сажусь и я тоже,(рост-159, вес-63кг) посмотрим на результат.))))

Вредно для здоровья, даже в месяц 10 кг вредно сбрасывать… всё должно быть постепенно!!! Лучше с понедельника начните бегать по утрам (ну или ходить в спортзал), не есть мучное, сладкое, жаренное пореже, больше пить воды…И тогда эти личние килограммы уйдут в нужное русло (появится упругий живот, ягидицы и т.п., а не дряблый и такой же некрасывый как и толстый живот, и здоровый вид лица, а не умирающий ))) )…
З.Ы. особенно упертые могут бегать замотавшись пищевой плёнкой.

Завтра понедельник и я сожусь на ету диету,надеюсь чустваголода будет мало))))

Девчонки, сидела на диете 4 дня, на пятый вечером не выдержала и поела, сбросила 3,5 кг =)))при росте 166 весила 64 кг, сейчас 60,5 кг. Хотелось бы,конешно, сбросить еще хотя бы 3 кг =)В принципе хочу просто иногда сидеть на разгрузочных днях;забыть вообще о сахаре и сладком, питаться малокалорийной пищей, надеюсь за недельки 2 похудею. А такие диеты как эта точно не по мне =)

на диете 4й день, уже ушло 4,5 кг, утром чуть не потеряла сознание,но потом поела салат и все прошло) а можно на такой диете сидеть 2 недели вподряд?)))

читаю, и диву даюсь. Это ж надо так над собой истязаться. Не, на такую диету я вжизнь не засяду . Кстати сегодня я начала с диеты Долиной (ниче так, жить можно). А всем , кто держится и не срывается – МОЛОДЦЫ!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

Я как-то не ела практически ничего около полугода, хватало 50 гр творога. И это не было попыткой похудеть, но сбросила я хорошо. Потом меня можно сказать научили есть. Вес набрала, но не много, больше чем была не стала, притом что я могла съесть целый вафельный торт. На этой диете с сегодняшнего дня, еще добавляю витамины и больше сплю. За этот день скинула 1 кг и 2 см в талии. Надеюсь продержусь=))

скажите кормящим мамам какая диета подойдет ,моей доче8 мес. кормлю только перед сном посоветуйте ,после родов поправилась

Алсу, такая диета, для кормящих мам не подходит. Вот как перестанешь кормить, тогда можно)))

да, может вес то вы и сбросите, а в месте с ним 50% своего здоровья и настроения! я кстати читала, что даже на 1000 ккал в день сразу переходить нельзя,т.к.когда начинаешь употреблять потом 1500 ккал начинаешь поправляться!!!а тут вобще ничего ни ешь!!!!!!!да и вобще,зачем себя так терзать!диета НИИ РАМН – польза, здоровье, энергия, да и килограммы потихоньку да и уйдут! зато не вред а польза организму!:-)))))

Люди,это кончено очень ефективная диета,но не для всех,поробуйте недельку не есть после 6ти,позаниматьс через день минут 30,и купите очищающее кишечник средство типо Фортранса или томподобных,на такой диете как эта можно аксимум 9 сброситьникак не 1,сила воли это хорошо,но она может привести к анорексии и стремления отвращению к еде так как некоторые её хотят пожалуста дерзайте,но это не дело,кушайте не меньше 600та калорий в день ,а то будуетте потмолько полнеть=(

я всегда была худой,(рост 167, вес 48-49,24 года), при этом все было в норме, болезненной худоба не была.за последние полгода начался ну просто дикий жор, и я сама не заметила как набрала 10 кг!уже даже мама для которой я всегда была худой, ну как для любой мамы, намекает что пора бы мне прекращать жрать печенье и налегать на здоровую пищу.а я ничего с собой поделать не могу, от своего отражения в зеркале воротит, портится настроение и я начинаю заедать дипресняк!куча прикольных шмоток в которые я уже не влажу пылиться в шкафу, приходиться одевать какието уродские широкие свитера чтоб бока спрятать…короче мрак.
с завтрашнего дня возьму себя в руки и сяду на эту диету.хуже всего когда приходишь на работу и начинаються кофеюшки с печенюшками, оч. трудно удержаться.

сначала можно и так попробовать я хожу в спортзал, скинула за месяц 6 кг, хочу еще , с завтра сяду на эту деету и потом буду просто поддерживать результат, моя почта lenulya86@mail.ru, если интересно что-то спросить пишите…

Читаю и думаю ,необернеться это нам плохим результатом девочки?Я выбрала себе диету актерскую для начала,напишу результат после 4 дней.

Девочки у меня за 3 дня -3,7 кг,
никаких отрицательных ощущений нет, легкость в теле. Ну согласна полностью, что из этой диетки нужен очень плавный выход, а вес после любой диетки надо контролировать, ну и конечно учиться правильно питаться. А раз в год такая разгрузка для организма даже думаю полезна (если нет противопоказаний по здоровью).
Закончится у меня диетка в воскресенье, потом загляну напишу результат всего! Всем удачных похуделок!

С завтрашнего дня сажусь на диету.А то отражение в зеркале пугает нереально. При росте 171 вес 95 кг!!!

Через неделю напишу о результатах)

сижу третий день, вес был 60,3кг, а сегодня 58,3кг. В первый день ужасно хотелось кушать и болела голова, на второй стало полегче. Сегодня опять на водичке и кушать особо не хочется, вполне терпимо и самочувствие отличное)))

я пила минералдьную воду без газа( за день выпила 2,5 литра и вес всеравно сбросился, так что думаю что можно

Отличная диета,голова пока не болит с 7ми утра не ела ничего,всё отлинчо,кстати если вы очень хотите кушать,то погуляйте один без денег,лучше конечно же в компании тогда забывашеь о еде,или если курите,то лучше покурите,всё равно уже не отучитесь=)

Привет девчонки!!
Начала засматриваться на диете когда поняла ,что вес очень начала набирать.
8 лет назад при росте 166 весила 47 кг, в мае 2009 – 66кг, села на японскую диету сбросила 4 кг, этот вес приблизительно и держался, но чувствовала, что много для меня, придерживалась Кремлевки, но вес не падал, и вот я решила кардинально его толкнуть, мужа нету — в длительно командировке , думаю вот он приедет а я буду и красивая и счастливая.
Села я 30 января (вес с утра был 62) на диету “Как сбросить 10 килограмм за неделю” выложу ниже, хочу сразу сказать у меня не было желания похудеть на 10 кг, просто думала с помощью жесткости диеты толкнуть вес!!!!.
И самое интересное, вот сейчас расскажу, что со мной произошло на 4-5 день диеты:
в субботу 4 день диеты я ждала с нетерпением, капусточка – урааа, сделала её на весь день, а вот первую порцию даже и половины не съела меня отвернуло от неё, потом в обед еще доела остатки 1 порции, потом я на неё и смотреть не могла, пила просто водичку, началась сильное сердцебиение , слабость , головная боль и меня морозило, пока лежала лучше было как только вставала еле ходила и т.д.
5 день воскресенье , ночью плохо спала , болела голова мучилась, проснулась среди ночи и около 2-3 часов лежала с дикой головной болью, потом попустило и я заснула, проснулась не раньше 10– выходной же, полежала немного и думала идти за молоком, день молочный же .
И вот тут самое интересное :
Еле встала, зашла в ванную я увидела свое красное лицо и тело, сердце выскакивало и я на глазах у себя же становлюсь вся синяя с головы до ног, а потом начинаю чернеть!!!
И вот я решила, что на этом моя диета заканчивается уже.
Итог моего похудания 4 дня -4 кг.
Сама диета
Как сбросить 10 килограмм за неделю
Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке – 10 кг. – стопроцентно гарантирована. При повторных – не больше 3-4 кг.
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час – одно яблоко.
3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.
4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6 день: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. – это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин – яблоко. В 9 вечера – яблоко.
7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: – доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре.

Каждому из вас решать, как сбрасывать вес, но пожалуйста НЕ повторяйте моей ошибки.
Всем удачи!!!

всем худеющим приве)))сижу на этой диете уже 3 день,голова не болела нирузу,чувсвую себя отлчно!!правда,в первый день вечером очень хотеось кушать и как раз поругалась с любимым,решила в водичку капнуть пару капель валерьянки))так меня потом так тошнить от нее начало,что желание кушать мигом исчезло)))))сегодня сного сижу на воде,самочувствие хорошее,настроение тоже))
через пару дней отпешусь как проходит моя диета)))

забыла еще добавить.вес до диеты 86,рост 176+я еще измерила параметры тела и после диеты проверю))

анета я тоже 3 тий день,тоже голова не болела ни разу,чувствую себя отлично,сплю отлично,даже просыпаюсь раньше школы,
за 2 дня диеты можно сказать что 3-4 кг точно ушло,и джинсы болтаються,сегодня ваще пока домой шла колготки обтягивали которые слетели поколено,я довольна,не только вес но уще и всё остальное пропорционально убираеться=)вообще довольна=)

Привет ,девченки !!! Завтра сажусь на эту диету ,хоть бы получилось.7 дней это не долго ,может выдержу.Мой рост 171 вес 60.Всегда была 55 кг ,иногда летом еще меньше. чувствовала себя замечательно.Теперь набрала вот лишнее и никак не могу сбросить.Может на этот раз удастся.

Привет всем!завтра сожусь на эту диету.Мой рост 175 а, вес 70кг.Я очень хочю похудеть на 10кг,но не знаю продержусь я на ней!!Ладно за одно и проверю свою силу воли.Буду заходить писать о результатах!=)

ну что ж))начался у меня 4й день диеты))с утра выпила полстакана компота без сахара,скоро поуду салатик делать,уррраааа))) 3 день закончился нормально,продержалась,но вот никак заснуть не могла вечером,лягла еще в 11,а заснула наверное начало 1 было(((Но может это и не от диеты,а от нервов?Ночью плохо спала,кашмары снились,но вроде выспалась.Завтра утром отпешусь о сегоднешнем прожитом дне)Всем удачи и терпения))

Доброй ночи))) Какая то она жестокая и страшная, эта диета)))) Но сегодня села на нее))) как я ее выдержу напишу вечером. Мне 21. Рост 173. Вес 58. Удачи))) А еще мне повезло, завтра буду весь днем заниматься шоппингом, о еде некогда будет думать))))) Сладких снов, худеющие милашки))))

привет!!!
Завтра сажусь на диету!!!
Один только вопрос не даёт мне покоя .Мне 29 ,я рожала, есть растяжки и грудь уже не идеальная.Очень боюсь, что тело будет дряблым и грудь обвиснет.Может кремами в этот момент усиленно пользоваться посоветуйте пожалуйсто.

я просидела сегодня вот последний день,ааа я довольна прсото супер фигура стала отличная все что меня беспокоило ушло,-8 с первесом -7 ,мне кажеться это уже хорошо=)
сейчас сделаю разгрузочную неделю и еще раз сяду,отлично=)
если вы продержитесь то не подалеете=)ааа я так довольна=)

Валюшка, обратите внимание на диету для груди

привет деченки,столько разных отзывов,нада попробовать,кто не рискует тот не пьет шампанское.завтра и начну

Привет!!!
Сегодня 4 день минус только4 кг.Или всё правильно? Мне кажется ,что в первые дни должно уходить больше.

я вот читаю и удивляюсь!конечно,молодцы те кто держится (завидую вашей силе воли). но вот,например,Анечка пишет рост173 вес 58. и она села на такую диету?!!!?зачем???????может я конечно ничего не понимаю,но насколько мне известно при таком росте весить нужно 63 кг. куда еще больше худеть????!!! а некоторым вобще и 15 лет то нету!!девочки,что вы делаете??!!

привет худеющим!!!Сегодня последний день!Похудела на 5 кг .Наверное в женский цикл не попала.Но вообще-то довольна :проверила силу воли ,похудела на 5 кг ,желудок наверное не такой стал растянутый и вообще задумалась о своём питании. Купила пароварку!!!

Всем привет! сегодня первый день, мой вес 59кг. я на этой диете сидела 2 недели назад и перенесла легко(похудела на 3 кг). потом после диеты потеряла 1.5 кг, много есть не хотелось и мне хватало 100-200 мл йогурта( на один прием пищи), ну или тушеных овощей пару ложек))) но в эти вых я решила себе ни в чем не отказывать, и результат -набрала 2 кг и ужасная тяжесть в желудке, т.к. занялась перееданием и разбила себе за пару дней этот же желудок((( такого делать нельзя, надо есть когда голодный и все что хочешь, только знать свою норму..так что объявила себе штрафные санкции и решила сесть опять на эту диету в целях профилактики)))

сегодня же сажусь на эту диету!!!! мне 22года рост 160см вес 52кг; 1,5 года назад похудела до 44кг; 2,5 года назад поправилась до 58кг; хочу снова быть худенькой!!!!

Привет)))) Сегодня тоже сяду на эту диету….я считаю что она супер!!! За такое маленькое время такой результат. Мой рост 175, вес от72 до 75, колеблется!!!Буду каждый день заходить и писать результат)))

Привет! Все так хорошо откликаются об этой диете…Думаю и себе с завтрашнего дня попробовать))) Может выдержу… Мой рост 169 см, вес 58 кг… Хотя летом был 48 кг.

28-го полнолуние. С понедельника начну. Цель – сбросить 15 кг

девочки не чего не обвисает после?

Блин))) Я сорвалась сегодня!!! Праздник всетаки…все с завтрашнего дня сяду на эту диету!!!!тем более появилась возможность прикупить вещей, а мне стыдно идти в бутик, как похудею так сразу пойду.Вот мне как раз 10 кило мешает!!!!!

Я мечтаю сбросить 15 кг……..но для начала надо 10….сегодня сорвалась………..но завтра обязана продержаться…..очень хочется похудеть!!!!!

буду заходить каждый день вечером……..писать результаты

всем привет только что пришла с аптеки хотела купить лиду не знаю что делать после вторых родов при росте 160 вешу 115кг а весила 69 мне 29 лет похожа на хрюшку лиду не купила отговорили

КАРЕТА, вы можете отчитаывться в специальной группе (Отчеты о похудении) на форуме: http://forum.mydiet.com.ua/

ОКСАНА, а вас следует обратить внимание на систему минус 60: http://mydiet.com.ua/diets-for-body/dieta-minus-60/

Всем привет! С сегодняшнего дня тоже на этой диете. Но количество воды ограничивать не буду. И вам советую. От обезвоживания могут быть серьезные проблемы со здоровьем. И потом жир будет быстрее откладываться.

привет, всем Стройняшкам!
нет предела совершенству! и пытаться что-то изменить к лучшему всегда должно быть целью уважающей себя девушки!я год назад весила 81 кг при росте 170!!! это меня не удовлетворяло,начала худеть, всегда занималась фитнесом, но не худела так как набиралась мышечная масса. перешла на яблоки и водичку с лимоном, но без фанатизма. результат- с лета до нового года 2010 минус 12 кг!сейчас вешу 68!сегодня 2й день на этой диете, пока держусь и тренирую силу воли, но вчера болела голова(это в крови повышенный уровень кетоновых тел- результат голодовки, но через пару дней это проходит)!с молоком все по приятней! желаю всем девчонкам успехов в поставленной цели, ведь только мы ТВОРЦЫ СВОЕЙ СУДЬБЫ!
через пару дней напишу о своих стараниях!

привет всем!!!! смотрю на себя в зеркало и расстраиваюсь, при росте 167см. я за год набрала 10 кг, а была 55. Попробую может поможет,

а мне срочно нужно перед соревнованиями сбросить…но боюсь, что на тренировку сил не останется с такой диетой. я на прошлой неделе двое суток вообще ничего не ела, по лестнице поднималась и ноги заплетались…кто нибудь занимается спортом 2 раза в день или хотя бы каждый день во время этой диеты?

Всем привет!)) УФ, решилась наконец-то сесть на эту диету, хотя против подобных методов, боясь набрав потом…….но я кое-что узнала, чтоб не набрать вес, нужно с диеты выходить столько, сколько на ней сидела…..постепенно, тотгда вес не набереться))))) Рост 165….вес утром был 88.3……буду отписываться……вообще у меня сила есть, воля есть, а силы воли вот нет)))) ну посмотрим сколько продержусь….и о самочуствии буду отписываться)))

А еще методика есть: БОРМЕНТАЛЬ называется, советую…..у меня есть диск С этого медицинского центра….буду слушать, там транс на снижение аппетита, усиление достигнутых результатов…..может легче мне так будет…..честно, силы воли у меня никакой))

Что я еще не пробовала и овсянку и гречку с кефиром,сена+изюм+холосас.Максимум чего я добилась,так это минус 1-1,5 кг.Мне 29 лет и я кормящая мать, но если честно мне уж очень очень надоел мой вес(вернее большая куча жира).С завтрашнего дня попробую сесть на эту диету.Ну очень хочеться скинуть лишних 10 кг.Надеюсь у меня получится и я не сломаюсь в первый же день!!!!!

Сегодня села на эту диету.. не знаю.. оптемсизма пока никакого..( мне 21… рост 174 а вес 65..( после недельного приезда мамы, вес ровно встал на 70..( буду отписывать каждый день… :]

НОННОЧКА!У тебя все получится!….Хочу обратить твое внимание на систему минус 60…реальная система, каждый день вес уходит…и ничего сложного))) все просто, я еще совмещаю это с бегом….каждый вечер…не обязательно по 10км, я делаю круг по стадиону, а он у нас не большой…и уже задыхаюсь…восстанавливаю дыхание…и еще немного пробегаю, главное не насиловать себя, все постепенно, а потом еще пешком поднимаюсь на 10 этаж, все занимает минут 20…но результат, супер!!! а сегодня\ешнего утра села на диету минус 10 за неделю, мне 30 лет, силы воли нет, утром весила 87.6, а вчера утром 88.3….хочется побыстрее))))но потом снова вернусь к системе минус 60….дискомфорта не чувствую…..в диете написано что можно только мин.воду….а я не могу без горячего…выпила кружку горячего зеленого чая с лимоном, без сахара….чувствую себя отлично!

ВИКА!….хочешь я буду с тобой….вернее поддерживать тебя….так будет тебе легче, я тоже сегодня начала))…все получится)))

Lila28 Я не смогла( хоть я и любительница поголодать…я сегодня целый день на нервах.. жесть просто( по работе беда и я скушала шоколадку( вообщем с моей то силой воли это диета я чувствую накроется, ты уже на ней сидела? Я тут в инете начитала про различные диеты.. Может на гречневую сесть..? результат вроде тот же( зато поесть хоть можно(

ВИКА! не растраивайся…..на других сидеть не нужно…..у меня тоже ситлы воли нет, но я сегодня молодцом, держусь, сейчас на пробежку пойду,знаешь,спорт отвлекает, восполняет то, что мы при нервах наедаем, я сама когда нервничаю наедась….согласись, это не выход, лучше пробежаться, чем сьесть что-нибудь, от пробежки ты получишь удовольствие, а от того что поешь, еще больший стресс, от того что наберешь лишние киллограммы….попробуй систему -60, если тебе совсем не вмочь, хотя я буду держаться, а потом по истечению, медленно выйду из диеты, и перейду на систему -60…..если ты все еще хочешь продолжить диету в -10 киллограм, можем обменяться данными…агент, аська, скайп….так яч буду гораздо ближе….в плане поддержке)))

ВИКА! Суть системы минус 60 заключается в том, что это не диета, а система питания, не нужно отказывать себе во всем.
До 12 часов дня едим все, что душе угодно, в том числе и сладкое, потом до 6 постепенно уменьшаем количество пищи, убираем сладости и т.п., а после 18-00 не едим, те, для тех, кто поздно ложится спать разрешено ужинать до 8 вечера.Я ее уже пробовала, здорово…эффеки есть)))каждый день 400-700 граммов, я еще вечером кефир пью,био-макс эффективный, когда голод подступает…вот после этой диеты…снова буду на минус 60, я писала уже))))

Обязательно пейте витамины находясь на диете, это просто необходимо организму, девочки, девушки, женщины….мы и так насилуем свой организм диетами, а витаминами не кормим, и откуда же он будет брать резервы на восстановление сил?!…не пренебрегайте, пейте витамины, иначе так и будете чувствовать головные боли, и нехватку сил))))

Ухх ты!!! Я сбросила за день этой диеты 1.4 супер…..была вчера87.6….сегодня 86.2впечатляет….ммм))))

Молодец какая)Поздравляю тебя) смотри теперь не сорвись! я все-таки на гречку села, встала позавтракала ей, я сегодня вообще собой горжусь, я в зал запизалась.. пока туда дошла пешочком 30 минут… вся была уже никакая… потом там часа 1.5 и путь обратно тож пешком) пришла покушала о5 гречку) завтра утром взвешусь) посматрю как дело обстоит)

Lila28 как тебя найти в скайпе?)

Вика!Спасибо,и ты умничка просто))))) стараюсь держаться,главное психологически себя настроить, а остальное дело техники….Имя скайпа Lila2822….пиши….)))

девочки, села с сегодняшнего дня. правда пила не воду, а чай очищающий (не слабительное) и вечером правда колу немного попила. короче, не знаю как, но утром я была 70,4 сейчас 66,4 О_о весы электронные, никогда не врали.
настроение нормальное, просто старалась отвлечь себя-сходила в кино, погуляла, читала.
в том году была в отличной форме. рост 165, вес был 54. но выглядела я оч хорошо, т.к накачала мышцы. но после неудавшихся отношений сильно набрала. и под страхом встретиться с ним в фитнес – центре перестала ходить. так и обросла жиром.
сейчас хочу похудеть до 60 и вернуться в зал для достижения мах результата
девчонки, давайте отчитываться за каждый день. кто со мной???;))

привет всем!)
очень хочется похудеть на 10-ку.Рост 173,вес-63.Как думаете,дорогие,возможно ли за две недели такой диеты до 50-53 сбросить,или только месяца спортзала и овощей??))
если возможно,то уже сегодня начинаю.
подскажите,пожалуйста!!)

всем привет) мой рост 169 вес 87, очень хочется похудеть) сегодня первый днеь на диете пока жива водичку пила минеральную до обеда. потом после обеда поменяла на обычную воду с лимонным соком, у меня от минералки изжога и еще голод даёт о себе знать(( а от воды с лимоном жить можно и голод не атакует) напишу через пару дней как мои дела)))

TALLI! Я всегда за любой кипишь)))))…завтра уже четвертый день будет, как я на ней сижу…держусь молодцом)))ой, завтра салатик, как праздника жду 4 день))))уже даже приготовила его)))

Почитала я девчонки и себе думаю сесть на эту чудо деетенку!
Я никогда этим не занималась всю жизнь была при росте 180-65 кг,а вот за последние 2 года ,ой стыдно 95.и как то не заметно все набралось!
Завтра начну и обязательно сообщу,что вышло за пару дней ))))))))))))))

только середина второго дня а я уже вешу 85)))) сегодня утром выпила два стакана молока голод не мучал до этого времени) gотом пошла опять выпила)))пока жива и о еде не думаю)

TALLI.Быстро у тебя вес уходит, здорово))) у меня на 4 день всего только на 3.6кг(( но завтра видно будет, я в последний день, все дни распишу насколько в каждый день уходило…на второй правда после молока, всего 300 гр(((( но бросать не собирабсь, дойду уже до конца

Я тоже хочу!Я уже раз 6 пробывала садитса на разные диеты,но срывалась,не хватала силы воли!Как себя преодолеть?!У меня рост 176,вес-72кг.А кто знает,как убрать бока?

((А я почемуто на 5 день, после капустного дня, прибавила 300гр, ничего не понимаю((( хнык, хотя ела до 6….почему так произошло? ну ладно сбросила бы на 300, но не поправилась же…..хочу выйти….не вижу смысла дальше продолжать(((

всем приветик!!!я сижу на этой диете уже третий день,вроде держусь!только в первый день не сдержалась и съела вечером бутербродик!а на 2 день даже от яблока отказалась,выпила 0,5 мл,молока и все!при росте 162 вес 67 (((,а на счет боков,у меня тоже проблема с этим,может кто знает как их убрать!?

Всем стройняшкам приветик! Девчёнки, диета – просто супер! За 2 дня уже ушло 2,6 кг. За это время голова, слава Богу, не болела и даже не кружилась, хотя я этого сильно боялась, так как у меня гемоглобин очень низкий. Дам дельный совет – обязательно принимайте хорошие витамины (у меня – “Супрадин” – благодаря им я чувствую себя хорошо!!!)
Всем удачки! У нас всё получится! Пишите, буду рада пообщаться: allyska@i.ua
Я из Киева, мне 21 год

Lila28
не отчаивайся…как прибавились так и убавятся)))я сегодня прибавила сто)) так же вечером они ушли)))

Всем привет!!!Девочки, вы такие все молодцы!!!я с вами!!!сегодня вот у меня первый день!!!но я вместо минералки пью зеленый чай!!!мне так легче!!…мой рост- 1,74, а вес-85 кг!!!нужно срочно худеть!!!к 18 апреля надо быть примерно 70 кг…..вот думаю, что сначала на этой посижу, а потом на гречку перейду…=)))как вы думаете, поможет???…..еще я нашла Калланетику-это супер упражнения для похудения!!1 час калланетики заменяет 24 часа аэробики!!там спокойные упражнения, но эффективные!!подруга на себе проверяла!!вот думаю, что посижу на этой диете, а потом гречка+калланетика!!!=)))

Ленок
я пробовала заниматься бодифлексом а про калланетику только слышала….заинтриговала))) у меня валяется диск))) так и быть посмотрю)))….сегодня пятый день я уже вешу 82.5))) рада))) буду продолжать в том же духе)

Девушки, я на диете сижу 5 дней, и похудела на 3 кг всего лишь. Я, если честно, рассчитывала, что результат будет лучше. Неужели до конца диеты еще что-то можно скинуть? Я хоть скину еще пару кг или нет уже? Подскажите, пожалуйста!!!

Сегодня уже 6 день, а результат – 3 кг( Я ожидала большего от этой диеты.

Очень сильно хочу похудет,я пыталась просто не чего не есть просто пить,не помогло на второй день вечером сорвалась,хочу попробовать эту диету,и объязательно скажу результат,сейчас рост примерно 160,а вес 75-80,хочу от этой диеты очень хороших результатов,результат объязательно скажу!!!

Девчонки, похудела кг на 6 примерно. Весы обманываю, льстят. Показывают больший результат. Приятно. ушел животик. Уменьшился аппетит

очень хочу похудеть на 20-25кг как думаете это вообще реально?будем пробовать.рост 164 вес 85-88,подскажите что-то?

Девочки! Просто ужас- при росте 170 вес 118,42 года…. а в мае на работу выходить… Как набрался- и сама не заметила- веду сильно малоподвижный образ жизни… Худеть надо просто срочно начинать..
Подскажите,если у меня физкультурой не получится заниматься, похудеть удастся?
Наверное поищу в нете циклы луны и сяду на эту диету.Если всё получится- отпишусь по дням. Так много наверное тут никто не весит(((((

эх, девчата….а я сорвалась….но сегодня снова с Вами!!!!пью также зеленый чаек!!!скоро ВЕСНА!!!нужно обязательно худеть!!!!давайте поддерживать друг друга!!!!=)))

Сегодня села на этот жесткач))) первый день – днем закурила, чуть в обморок не грохнулась. Не знаю то ли от усталости на работе, то ли что, но кушать вообще не хочется))) мне 22, рост 174 см, вес 75, но у меня очень тяжелая кость, если по объемам, то у меня 94-70-100 но до лета очень очень хочу быть 60кг. Все держитесь, девчонки))))))) будем худыми и счастливыми!!!!

Ljulka,olya:
Девочки-по поводу боков,все очень советуют крутить хула-хуп,правда результат не сразу,но помогает 100%!!!!

всем привет)))и сразу же терпения)))
скоро весна..хочу убрать живот,бока,второй подбородок и тд)))
в общем завтра становлюсь на тропу похудения с расчётом сбросить 10 обещеных кг))))
в общем всем удачи))))))))))))

Ну вот, первый день- водный.С утра болит голова, но с диетой это не связано- вторые сутки ждем землетрясения и почти не спим.
Как бы не меняя образа жизни поменять вес…Силы воли нет . Надеюсь на эту диету,если хоть маленько скину, в моих об.ёмах это будет просто счастье.

эх, второй день подходит к концу!!!!только я 2 дня пью чаек зеленый, не могу молоко пить….легкость и тошнота какая-то!!!!держитесь, девчата!!!!скоро весна!!!!

я сегодня совершила подвиг!!!! на работе была днюха, а я как дебил с кружкой молока сидела! но я за себя горда)))
P.S. по привычке заглянула в холодильник, сколько же там всяких вкусностей осталось(((

Худеем девчёнки – худеем;) Парни за свой вес так не беспокоятся, хотя я беспокоюсь, но на диетах не сижу (спорт, сауна лучшее всего)
А то на толстых эрекция 0 Да и лучше лысого гонять, чем с толстой ((( Едим фрукты-овощи, бегаем (ходим больше пешком)!

3 день. за два дня во рту и крох небыло а жрать не хочется, странно… вот думаю завтра в сауну для лучшего эффекта.

привет всем!=) недельку назад прочитала про ету диету…вот с сегодняшнего дня сижу…как то странно обычно голод не беспокоит меня часов до двух…а сгодня с самого утра очень хочеться есть…но решила основательно сесть на диету…у меня рост 173, а вес как не прискорбно 90 кг=((( а мне всего 18 лет=((( и кстати такой вопрос сильно обвисает кожа и грудь??? p/S/ помимо диеты я по утрам делаю что то подтип зарядки…но когда снег сойдет обязательно побегу=))))

Всем привет. 3 дня назад попробовала сесть на эту диету, но с первого раза не получилось, не удержалась от мороженного и тортика))))…Ну вчера решилась и села. Продержалась. Мой рост 1.69, весила 66.1.(хотелось бы избавиться от попы Джей-ло, вроде все вверху норм, но эта задница…она мне покою не даёт..) 1 день: с утра жутко хотелось кушать, но покушала водичкой и поехала в универ. Много ходила пешком. Была физ-ра ещё. Вечером приехала уставшая, но аппетита никакого не было. Завалилась спать. Засыпала плохо. Поспала. Утром встала взвесилась: результат поразил: -2.7.(но это наверно потому, что быстро набрала начальный вес, так как ту неделю сидела дома и ниче не делала)Состояние с утра желало лучшего: сильное серцебиение, шатало, но голова не болела. Но я быстро пошла к холодильнику выпила пол кружки цельного молока (т.к. другого дома нет), а остальные пол-кружки разбавила водой и кинула пакетик чая (говорят, что это полезно и способствует похудению) и вроде состояние улучшилось. но всё-равно что-то боязно упасть в обморок. Хотя склонности к обморокам вроде у меня нет. Неделю назад сдала анализы, хорошие (хочу посмотреть как эта диета повлияет на организм)…Отпишусь о результатах, если досижу до конца))))

Вот уже третий день сижу=) держусь=) сегодня ужасно захотелось есть=) но терплю пью только минералоску=) завтра наконец то перекушу=))

А если на шестой день не обедать, то это не повлияет на результат?

Нафига вы себя мучаете?Такими диетами жир не сгонишь – он все ровно потом наберется, а для организма такие горки чреваты. Единственный вариант – не переедать, вести активный образ жизни и без фанатизма. Тогда вес установится в норму ( у каждого свою) и будет сохранятся.
Голова при этой диете может болеть от двух вещей
1. У тех сумасшедших, кто действительно в 1 день пьет только 1 бутылку воды, а во второй 0.8 литра молока. Эти люди испытывают банальное…похмелье, т.е. обезвоживание организма.
2. Единственным источником энергии для мозга являются углеводы. Недостаток углеводов приводит к умственному утомлению – отсюда и боли.
Те у кого голова не болит – тем беспокоится нечего – у них по-видимому уже нечему болеть ( после предыдущих подобных диет).

Привет всем девчонкам!
вот я решила сесть на эту диету!
у меня сегодня 1 день! рост 164 вес 65!
а вы незнаете мне всеволиж 16 лет мне можна садится на эту диету?
помогите?

Интересная диета, попробую сесть, а то уже достало все .Всегда была стройная-красивая а сейчас превратилась в настоящее чудовище ! рассталась с парнем, на нервной почве набрала меньше чем за пол года 10 кг! не могу смотреть на себя. Отпишусь что выйдет На данный момент при росте 159 см вешу ненавистные 56.7 кг, знаю это кажется и не много, но у меня легкая кость и вообще при этом весе чувствую себя отвратительно:((так что хочу вернуть свои 46)))С завтрашнего дня сажусь!

Девочки, привет!
мне 15, в конце мая День Рождение, хочу похудеть.
завтра сажусь на диету)

почитала почитала!и сажусь!уже сегодня!
выходной!мне 39 лет!рост 175 вес-78-79!
сажусь вместе с вами!
знаю!выдержу!минимум 8 кг!надо!а там как получится!если 10?потом все равно немного наберу!
главное что?приучить себя меньше ЖРАТЬ!!!!
простите за такое слово!но это факт!
мы много едим!

Девчата, я с вами!!!!сегодня вот уселась на диету!!!только я пью зеленый чай вместо минералки…так можно???…..давайте друг друга поддерживать!!!вместе мы сможем все!!!=)))

Знаете, с моими габаритами видимо надо липосакцией уже заниматься. Конечно слегка отступаю от диеты. Но стараюсь.
Вес к сожалению не сбрасывается, а вот легкость во всем теле появилась- приятно. Я себя не глиняной уже чувствую.
Пока хоть 1 кило не скину- не слезу!!!

Оксана

Вам всего 16, садясь на разные диеты Вы рискуете навсегда сорвать обмен веществ. В Вашем возрасте еще присуща некоторая пухлость, к 18 она уйдет. Если нет- тогда подумаете – что не так и нужна ли Вам диета. А пока что Ваш организм берет столько сколько нобходимо для роста и развития.

девочки я с вами! всего за год меня разнесло как корову, так что теперь пришлось забыть про всякие кофточки и юбочки, хожу как колобок в огромных бесформенных свитрах Решила с понедельника. Кто со мной? вместе веселее.
кстати как вес после нее, возвращается?

Маша, а давай вместе и с завтрашнего дня????зачем откладывать????мне тоже нужно худеть!!!очень нужно!!

группа худеющих на этой диете формируется тут: http://forum.mydiet.com.ua/viewtopic.php?f=3&t=8

лена ты уж извини, но я решила с понедельника, последний разок на природу съездить отдохнуть и в бой!

что-то зачиталась, хотела Ирине адресовать, а написала Лене. Ну что Ира меня не подождешь до понедельника? блин..вот смотрю на себя и страшно становится что не за горами пляжный сезон

Привет девченки!С сегоднешнего дня села на эту диету,так как после родов сильно поправилась,сейчас при росте 167см вешу 78кг.Кто со мной?Моя почта Sofi2008-08@mail.ru

Привет вем!Мне 25лет,рост 1.64 а вес 58кг.Очень хочу похудеть.Сажусь с завтрашнего дня.Кто со мной?

Давай вместе???я сажусь тоже завтра на эту голодовочку!!!конечно, 10 на ней не скинешь…но 8,наверное, реально будет???Давай ВМЕСТЕ!!!

пРИВЕТ, ВСЕМ!!!! я ПОСЛЕ РОДОВ НАБРАЛА 15 КГ ЛИШНИХ!!!ДАЖЕ В ЗЕРКАЛО НЕ ХОЧУ НА СЕБЯ СМОТРЕТЬ!!! СЕЙЧАС МОЙ ВЕС 70 КГ ПРИ РОСТЕ 159! С ПОНЕДЕЛЬНИКА НАЧНУ С ЭТОЙ ДИЕТЫ!!!! У МЕНЯ ЕЩЕ ТАКОЙ ВОПРОС; А С РАСТЯЖКАМИ ЧЕ ДЕЛАТЬ, ПОСЛЕ ТОКОГО ПОХУДАНИЯ/?

Давай общатся по почте

ВОТ МОЯ ПОЧТА kINZYABULATOVA@YANDEX.RU

Супер диетка!Мне очень нравится, хотя понимаю, что вредно! Ничего не поделаешь- красота требует жертв)За зиму набираю 10 кг-это для меня уже норма. Прошлой весной похудела на 10 кг за 12 дней. Ничего не ела, только пила- вода, чай и кофе с сахаром. Чувствовала себя отлично, но эта диета мне нравится больше.Прощайте лишние кг!!!

приветик всем! я тоже считаю что на ней 10 кг не скинешь…..но хочу попробовать и посмотреть сколько скину я …начинаю с сегоднешнего дня. кто со мной ? я только буду рада… можем общаться по почте электронной (BUBO@ngs.ru) или аське и поддерживать друг друга….

Всем привет)))я Надя мне меньше 18 лет,мой рост 165 и мой вес 70 кг.Я хочу сбросить 10 кг,с завтрашнего дня я тоже сажусь на эту диету и буду писать вам каждый день о своих результатах.

всем добрый вечер))) я хочу сбросить примерно килограммов 11. сейчас мой рост 163 и мой вес 64. Завтра буду пробывать сидеть на этой диете))результаты напишу завтра)))

привет всем!!!!!1меня зовут полина мне 16 лет)при росте 171 см вешу 58кг всегда была стройной и худенькой а щас появилиь бока и животик((((хочу похудеть хотяб до 50)с понедельника начну диету прочитала понравилась)кто со мной или уже прошел эту диету пишите pv-crazy@mail.ru буду ждать!!!о результатах буду писать сюда

всем привет! Меня зовут Аня! Мне 17 лет. Рост: 179, вес:69. И это ужасно мешает жить((( четыре года подряд стабильно весила 61 килограм, но после смерти тети я стала сильно переедать и вот результат – появился второй подбородок и прочие “радости” лишнего веса… решила сесть на эту диету, тем более отзывы положительные) Через неделю отпишусь о результатах, надеюсь, поможет.

Ох, смотрю многие садятся на диету, вот я тоже решила)с сегоднешнего дня начну. обязательно буду следить что б ничего не скушать, ведь очень хочется к весне сбросить лишние килограммы, девчата вместе мы одолеем лишние килограммы!!)))

Привет всеем!
как обидно что скоро тепло,надо одевать легкие кофточки,а я просто в свои не влезу.
с прошлой весны набрала 10 кг! и вешу 69!!!
на этой диете сидела 2 раза!!! максимум сбрасывала 5 кг!
а потом вес возвращался,но только потому что я начинала опять есть кучу конфет, шоколадок и тд и тп. но если после этой диеты не есть сладкого и мучного можна добиться очень хороших результатов! так что я завтра сажусь опять на нее) наша песня хороша-начинай сначала))
надеюсь не сорвусь.. хотя (проверено опытом) хожу ГОЛОДНАЯ первых 3 дня..
удачи мне и всем кто на этой неделе садится!

еще раз привет всем!!!! Я сегодня начала свой день с этой диеты!!!!утром взвесилась была 68 при росте 159! Буду писать о своих результатах!!!!)))

Приветик,всем!Сегодня тоже решила сесть на диету,надо за две недели сбросить 14кг.Мне 3-го апреля на свадьбу,хочу подтенуться,еще я занимаюсь бодифлексом.Мой рост164,а вес 72кг.Завтра напишу свои ощущения.

Ау,есть кто живой?У кого как дела?Я сижу второй день,вчера правда неудержалась съела два сухарика,но один кг ушел.Сейчас пью молоко,вроде нормально,но боюсь к вечеру опять не выдержу.

Всем приветик:)
Я с завтра с Вами) надо до важной встречи с родственниками скинуть лишнее. А ещё я занимаюсь стриптиз-аэробикой:))))Вот так что надо только жир скинуть))))

Кристинка как день на молоке??? и сколько жирности пьешь?
Я вот молоко не очень люблю думаю молоко зелёным не сладким чаем заменить.

ПРИВЕТ ВСЕМ! Я СЕГ. УЖЕ 3-ИЙ ДЕНЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ УШЛО 2 КГ УЖЕ! БЫЛА 68 СЕЙЧАС 66! НИ КАКОЙ БОЛИ В ГОЛОВЕ НЕТ! ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ВЕЛИКОЛЕПНО! ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ КТО СИДИТ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ!)))

всем привет!присоединяюсь к вам,завтра на диету,кто со мной))))

Nina я с тобой))) сегодня первый день)))
А ты завтра на молоке будешь?? или тоже будешь чем то заменять?

ура,я не одна,буду на молоке,если хочешь пиши мне в аську,472546646

сегодня 5 день, а результаты совсем не радуют. Рост 169, весь был 71, сейчас 68, ожидала большего. Не надо верить в чудеса про обещанные 10 кг. Лучше всего спорт…проверенное средство от всех жировых отложений

Привет девчёнки я с воскресенья тоже в ваши ряды вступаю, вот только завтра в гости схожу, а то пригласили уже давно ,а отказать не удобно. Буду отписываться.

Привет, дамочки!!!! Я с завтрашнего дня пополняю ваши ряды!!! Страшно, капец, боюсь набрать потом ещё больше. У меня рост 175 см. вес 75 кг. Для меня 65 был бы идеальный вес, у меня кость крупная. Скажите, пожалуйста, кто-то сбросил эти заветные 10 кг. или нет? И еще вопрос, я пью гормональные таблетки, они могут затормозить потерю веса?

Всем привет!!!! Почитала отзывы и решилась! Понимаю, конечно, что для здоровья это не айс, но что делать? Нужно срочно похудеть. Так что с завтрашнего дня я с вами!!! Мой рост 161 вес 65. Буду отписываться о результатах и самочувствии. Всем удачи!! =))

Сегодня шестой день, а вес как был с 3-го дня 68, так и остался. Строго придерживалась диеты.Всего ушло 3 кг. Может кто подскажет почему?

привет всем!я тоже с завтра сяду на эту диетку.скоро выпускной а похудать ой как хочется!рост 175 вес 61.надеюсь все получиться!

Не стоит вообще садится на эту диету! Во-первых вы себя мучаете, ходите вокруг до окола холодильника)) Во-вторых эта диета очень вредна, сначала ели все подряд а потом резко бросили, это очень сильный удар по организму! В- третьих эти киллограмы очень быстро вернуться! Это проверенно на собственном опыте” Я весил 90кг с ростом 178см, за 2месяца я скинул 15кг, сейчас я вешу около 70))) Все что я делал это 1 любой день в неделю, у меня это было в воскресенье, я ничего не ел, только пил воду! один день продержаться еще можно но никак не неделю подряд))) Плюс бегаю по парку по 1му часу в день и никакого живота, я стал стройный полностью. Если нет парка рядом можно в зал пойти на беговую дорожку! А все остальные диеты это все туфта! Жир должен сжигаться с физическими нагрузками! БЕГ ВСЕМУ ГОЛОВА! Если вам и это трудно, тогда зарастайте жиром, и не мучайте себя)

Привет всем!!!! Это опять я!!!! Спешу вам сообщить о своем весе!!! сегодня седьмой день диеты т.е последний!!! сбросила я 5 кг!!!! тоже строго придерживалась этой диеты!!!)) была 68 стала 65!!! остается сбросить еще 15 кг!!! еще работать и работать!!! вес не уходит, потому что чем меньше вы весите тем сложнее сбросить вес!!!)))) и еще организму нужно время!!!!так что дамочки надо набраться терпения!!!! Желаю удачи)))) Пишите

Извините, у меня отпечатка: была 68 стала 63!!))

неплохие отзыввы об этой диете, смотрю. надо будет в понедельник тоже сесть на нее)

не буду больше себя так мучить, это только лишние проблемы для желудка. Теперь бегаю на стадионе, приятное с полезным совмещаю. Девочки даже если у вас сильно уйдет лишний вес, а обвисшая кожа все равно останется, а закачивать ее как?-только физическими нагрузками. А 1.5кг у меня вернулись в первый же день, хотя за весь день я скущала салатика и маленький кусочек отварного мяса, думайте сами стоит ли?

привет девчонки))))завтра попробую сесть на эту диету…хоть и не понедельник, но всё же..просто боюсь, что первые дни будет болеть голова, а у меня следующая неделя серьёзная….ну я маленького роста, 156 см и вешу 57 кг…всгда была полненькой, но не так давно сбрасывала эти 7 кг…буду писать, может так и вправду легче)))

привет!сижу на этой диете уже 3й день..было 61 стало 59…что то мало вериться что сброшу хотяб 7кг!но не сдамся!досижу до конца!напишу о конечном результате!))

Да…… девчонки как послушаешь … мой вес 100 кг при росте 164 тоже завтра попробую сесть как думаете поможет???

Кстати принимала “Лиду” да, похудела , но потом поправилась почти на 10 кг!!моментом!!

я тоже лиду кушала,два месяца,скинула около 10кг,а потом набрала 15кг,очень быстро,а эту диету попробую на уходящую луну,потом напишу результат.

Привет Всем!!!!! Вот некоторые пишут, что невозможно просидеть пару недель голодом, это на самом деле не так уж трудно,на своем опыте Вам говорю!!!!! Первые 3-4 дня тяжело, не спорю, но потом кушать даже не хочется, и кстати кожа не ОБВИСАЕТ!!!! Сама лично сидела 2 недели голодом, вес не вернулся, это конечно как кушать ))))) Но честно говоря, я себе ни в чем не отказываю, просто нужно уметь контролировать совой вес!!! Кстати эта диета не такая уж плохая, хотя я конечно не пробывала её )) , но не вижуздесь ничего плохого, помоему даже наоборот, прсто очищение организма, т.к. отвар картофеля очень полезень для желудка, так что я не совсеми согласна!!!! Девушки Будье красивы, а главное не ленитесь!!!!

Приветик всем…интресуют некотрые вопросы по поводу “1бут.минеральной воды”:
1.Какова ёмкость бутылки(сколько литров?)
2.Воду употреблять газированную или нет?

Заранее спасибо!!!)

Всем стремящимся к идеальной фигуре-привет!Возможно я повторюсь,просто не хватило сил читать отзывы от всех:))
Я чесно говоря сама такая же,все свою сознательную изнь,мечтаю быть на 10кг меньше чем есть.Эта диета-чистейшая правда,худеешь действительно на 10кг.но…!все что вы теряете это не жировая масса,а мышечная-что ни есть хорошо.Но на что не пойдешь ради красоты:)) Все кому тяжело держаться-могу сказать лишь одно и из своего опыта-пейте больше жидкости,я не солюдаю прием чая,пью его всегда без сарара,и с болшим колличеством лимона,а с утра сразу 2чашки кофе,и несколько сигорет-это помогает в течении дюня не испытывать голод.Самое главное (что и есть самое тяжелое) это,когда заканчиваеться диета,и ты через несколько дней думаешь-я такая умничка,продержалась!!!!значит имею полное право сегодня съесть все что хочу-если позволите себе это,счтайте что все ради чего так сторались-зря!А еще,очень хорошо помогает баночный массаж,особенно хорош тем,что уберать жир можно именно с тех мест,которые тебе мешают-с попы,бочков,животика.Во первых он полезен.а во вторых грудь при нем не худеет!Но предварительно прочтите про этот массаж,им не всем можно делать,а именно тем у кого проблемы с венами!!!А если делать все это,и еще подкрепить физическими упражнениями (качать прес)-эфект действительно будет супер!!!Всем желаю удачи,и сил!А,кстати,перед тем как сесть на диету,я просмотриваю разные фотографии крассивых моделей (Адриана Лима)-и именно это не дает мне сорваться раньше чем не закончиться ди ета! )

А вот еще,последняя моя диета оборвалась именно на яблоках-они усиливают чувчтво голода,замените гртейфрутом-он еще и расчиплению жиров способствует!
Если будут вопросы,пишите,всем отвечу!
sweetdreams.90@mail.ru

Хочу, попробывать. За праздник набрала ах 7 кг, надо поскорее от низ избавится, надеюсь что хватит сил. Очень уж хочется к лету быть с тройной и красивой. К тому же почитав отзыва, я прям загорелась. надеюсь получится!!!!!!!!!

Приветик. Мой вес 66 кг при росте 163 см. Многовато. Вот решила с сегодняшнего дня сесть на єту диету. Пью минералку, пока нормально))

Прошёл первый день, очень болела голова, с утра состояние нормальное, буду идти дальше

сегодня 2ой день. чувствую себя хорошо) а вчера в первый день болела голова… вот так та..

сегодня второй день, токо я не знаю, правильно ли сделала, я пошла в магазин перед работой, а в нём было молоко только 3.5%….наверное это сильно повлияет на исход(((( а так хотелось….((((

приветик девочки!я тоже решила свами худеть,вот только думаю сброшу ли я 10кг за неделю!сейчас мой вес 92кг(ужас)при росте 167см,а весила65,вот так вот!я худела один раз в жизни.просто щелкала семечки и пила воду и минералку и за 2недели скинула 20кг!теперь буду писать о результатах!вот только силы воли нет но придумала себе спор,если похудею то пойду здавать на права!так и цель и польза!

сегодня третий день, чувствую себя нормально, чувства голода нет, посмотрим что будет дальше

Блин, девчонки, я уже 3 день сижу на диете этой…
Как хочется НАЖРАТЬСЯ=))))

Но я терплю, если честно, неверится, что можно 10 кг сбросить=)))

сегодня только среда…можно сесть на эту диету с завтрашнего дня?просто в понедельник у меня день рожденье(хочется выглядеть лучше..девушки а вам терпенья,кто сидит уже..)

уже четвёртый день, есть не хочется, но вчера днём было тяжеловато, а сейчас хорошо…..мне тоже не верится, что 10 кг можно сбросить, но чувствую, что немного похудела, я хотела попросить, можете ли вы написать, как сойти с этой диеты, чтобы вес не набрать

Наташенька, мне кажется, главное не начать есть за все те дни, что ты голодала. Начни завтракать фруктами, обедать овощами и варенным мясом, рыбой( не много конечно) и я думаю от ужина можно отказаться! Но это лично мое мнение!А так смотри сама)))

Девчата, я с Вами!!!сегодня вот прошел первый день!!!…только я еще уксус яблочный пью!!!состояние – клевое!!!!мои параметры:
рост -1,74
вес – 83 кг….надо до 21 апреля избавиться от 10 кг…..(((
как думаете, смогу????
а физ.упражнения надо добавлять???…просто я много хожу днем, двигаюсь…..а если еще не есть и физ.упр…..боюсь, что ноги протяну….

Девочки, привет!
Я тоже очень хочу сесть на эту диету. Планирую начать в субботу. Но меня мучает один вопрос. Дело в том, что во время обычного голодания разрешается пить негазированную воду в неограниченном количестве. А здесь что – нельзя? Но я каждый день занимаюсь на тренажере и вращаю обруч (в общей сложности 1-1,5 часа), причем делаю это в бриджах для похудения (в комплексе со спецкремом отлично помогает в борьбе с целлюлитом). В общем, если я при таком образе жизни не буду пить воду столько, сколько привыкла, станет очень плохо от обезвоживания. То есть не пить (в самом хорошем смысле этого выражения ) мне нельзя. А если не буду отказывать себе в воде, на какие результаты можно рассчитывать? Мой рост – 163 см, вес – 63 кг. Очень бы хотелось получить ответ от тех, кто уже выдержал эту диетку, не отказывая себе в воде. Пожалуйста, не оставляйте мое сообщение без ответа. Большое спасибо! И всем удачи в борьбе за стройность!

5 день…..=)))
Чувствую, что похудела, но весов дома нет…=(((

Девчонки, всем удачи…
Я могу сказать по себе, что сначала мне было легко…
А потом….
Слабость, недомогание…
Но держусь…
Еще два денечка…
На 10 киллограмм я не похудела…=((
Ну и ладно…
Организм у всех разный…
Кто-то на 10 похудеет, кто-то нет…

Ой, девчонки, поддержите меня…
Мне еще 2 дня осталось…
Самых легких….=)))))

ВСЕМ УДАЧИ=)))
А вообще, в человеке главное_ДУША, а не внешность!!!=)))

Эх девчонки…..тряпка, я тряпка….5 дней….а потом…короче говоря собираюсь всё начать сначала, как вы думаете какой перерыв можно сделать?

Наташ, я думаю, что тебе лучше попробовать другую какую-нибудь диету…

Я вот сегодня последний день сижу=)))
Было тяжело, НО Я СМОГЛА=))

Я так рада=))
Но на 10 я не похудела…
Ну и пусть, зато я горжусь собой=))))

Привет, девченки=) как думаете, можно сесть на эту диету только на 4 дня? =) просто на вых к родителям,а они категорически против диет такого рода..=)

Девочки я конечно всё понимаю,хочеться похудеть и как можно быстрее,но это не выход так быстро сбрасывать вес!!!сама проверяла!да вес сбрасываеться но набираеться ещё быстрее и с +,конечно мы думаем что похудеем и сможем удержаться и не потолстеть назад!но так только кажеться!!сама не замечаешь как так происходит как не контролируй!вес можно скинуть,но лудше медленно и сболансировано!Здоровье не вернёшь,и лудше быть полной но живой чем, худой но на грани!

Да уж девчонки, я прям на распутье стаю, вроде хочется попробовать но потом набрать больше боюсь…..во мне 56кг, так то все устраивает,но бесят бока….

Ира, посмотрите в этом разделе: http://mydiet.com.ua/category/diets-for-body/
может тут как раз, то что вам нужно

Привет всем!!! почти каждый день захожу сюда и читаю коменты и накопилось немало вопросов!

чем мне нравится этот сайт, что здесь дают ежедневные комменты и помогают всячески в похудении – спасибо вам девченки)

главный вопрос – Девушка которая утверждает, что похудела на 9.8 кг – ушел ли у Вас целлюлит????
также вопрос ко всем кто, тоже похудел на этой диете!

потому что худеет в основном мышечная масса а у меня ее всего 40 кг (вешу я 61 на данный момент а было 58 рост 170- Пасха сказалаь((()или худеет так называемый хороший жир, а это грудь лицо шея (верхняя часть тела) когда в приоре похудение “попной зоны”))))

я многое перепробывала самое эффективное это спорт(плавание)+массаж+диета в которой считают каллории(900-1200 в день)
каждый день теряешь до 500 гр.,но есть одно но там можно и сладкого съесть – например печенье “ушки 100 гр) ну вот и на черезмерном поедании печеньки я съехала(((ну и потом праздник Пасхи…вообщем вы меня поймете
моно-диеты – это смерть для желудка и для вашей нервной системы 5 день у меня был обморочным(да и недавно прочла что монодиеты могут вызвать тяжелые заболевания

у меня проблема целлюлит(ненавижу это слово) у меня его аж 21 кг(((может кто-то успешно боролся с этим и поделится??? буду признательна…а на диету все равно сяду…надо ж попробывать)

Алекса, с Вашими показателями рост/вес может и не стоит на эту диету, посмотрите в сторону спорта ( http://mydiet.com.ua/diets-for-body/kak-ubrat-ushi-na-bedrax/ ), массажей и немного меньшего кол-ва печенек

я зависимая от печенек((((((((

кста все эти упражнения я делаю уже более 2 х месяцев ток подсмотрела их на другом сайте…я вот что подумала во время этой диеты себя немного больше спортом поизнурять)))и эффект будет очевиден а после нее станет проще “стать на путь истинный” без печенек

Леночка спасибо за поддержку

Дорогие девушка!!!!…я прямо в отчаянии…нужно сбросить прям за неделю 10 кг….вот с завтрашнего дня сяду на эту диету, сегодня подготовка….мой рост – 1,73, а вес – 83 кг…смогу я сбросить 10??как вы думаете???…добавлю еще много спорта, прыгалку…ходьбу!!!…жду совета!!

я сажусь с воскресенья со мной моя подруга так будем друг друга поддерживать)))я тоже все в перемешку массаж бассейн аэробика кардиотренажеры и баночный массаж)))

я предлагаю садится “бандами” на диету и каждый день вписывать сюда результаты, самочувствие и т.д.

так интереснее и когда есть поддержка тяжело сорваться

А я знаю способ как намного проще можно сбросить 10 кг за одну неделю!!!СОВЕТУЮ ВСЕМ ПОПРОБУЙТЕ ВАМ ПОНРАВИТСЯ ВСЕГО 1 НЕДЕЛЯ И ВЫ СЧАСТЛИВЫ!!!Но при этом нужно не просто худеть,а еще и заниматься по 20 мин каждый вечер, часов в 19-20!Эта диета очень проста,также как и упражнения,при этом не надо голодать!!!Попробуйте всем советую!!!
День 1: Завтрак (8.00-11.00)-1 стакан воды
Обед: салат (положите себе в тарелку 3 сталовые ложки салата) из свежих огурцов,помидор и балгарского перца ,салат заправте растительным маслом;Отварите курицу филейную часть один маленький кусочек + ко всему стакан воды,жуйте пищу медленно!
Ужин (с 17 до 18.00):пол яблока,1 стакан воды ,1 столовую ложку салата и йогурт!
19.00 физические упражнения: оберните ноги ,живот,и руки до локтя, пищевой пленкой ,делаем разминку минут 7 ,качаем пресс 100 раз,присидаем 40 раз и вообщем в течении 20 минут делаем разные упражнения!!!
День 2:
Утро: 2-3 ст воды
Обед: гречка без соли 4 ст ложки максимум,но ее можно заправить соевым соусом, 1 кусочек жареной или вареной курицы, салат из помидор и зелени 1 ст ложку
Ужин: 2 стакана воды и пол яблока
Вечер 19.00 физические упражнения в течении 20 мин в пищевой пленке
День 3:
Утро: 2-3 стакана воды
Обед: салат мз огурцов и балгарского перца,ну или зелени 3 ст ложки заправлнный растит маслом,также кусочек мяса и гарнир 4 ст ложки максимум,банан или йогурт
Ужин :2-3 ст воды пол яблока
Вечер 19.00 физические упражнения в течении 20 мин в пищевой пленке
День 4:
Утро: 2 стакана воды и в период с 12.00 до 13.00 можно съесть пол батончика любой шоколадки
Обед: 2 ложки салата
Ужин: 2-3 ст воды 1 банан или йогурт
Вечер 19.00 физические упражнения в течении 20 мин в пищевой пленке
День 5
Утро 2-4 ст воды
Обед пол помидора или огурца и 1 тарелку супа
Ужин 1 ст кефира
Вечер 19.00 физические упражнения в течении 20 мин в пищевой пленке
День 6
Утро 3 стакана воды
Обед: салат и яблоко
Ужин 1-2 стакана воды с лимоном
Вечер 19.00 физические упражнения в течении 20 мин в пищевой пленке
День 7
Утро 2-3 ст воды
Обед салат 2 ложки сталовые и пол тарелки супа!
Ужин 1 ст кефира
Вечер 19.00 физические упражнения в течении 20 мин в пищевой пленке
Главный плюс этой диеты в том ,что практически не придется голодать,если вы не едите гречку ,то замените ее рисом!
Главное соблюдать диету!И обязательно делать упражнения обернувшись в пищевую пленку в течении 20 минут!!!
Просто проснитесь утром и поймите,что вы еже молоды и красивы и вам необходимо стать привлекательнее, и просидите всего одну неделю на данной диете!Я сама когда похудела была в шоке!И главное что здоровье впорядке!!!

Нюточкаааааааааааааааа!Спасибо за диету!Я на такую обязательно сяду!!!Я тоже слышала что если в пищевой пленке заниматься то можно круто похудеть!!!Все с завтрешнего дня сожусь!

Да,ЗАБЫЛА НАПИСАТЬ:что делая упражнения обернувшись в пищевую пленку ,так же необходимо очень тепло одеться(но в меру,предположим колготки теплые ,штаны,2е футболки и теплую ковту!через 20 минут с вас начнет выходить пот!Примите душ с мыслями о прекрасной фигуре!

привет девочки))))))))))))я читаю и диву даю какие молодцы кто продержался))))я наверно завтра тоже сяду правда я не уверена что выдержу мне к вечеру всегда очень есть хочется

О я попробую на диете Нюточкииии посидеть!Вполне эта диета меня устраивает!Тем более чтоя слышала,что если упражняться в пищевой пленке и тепло одетой,эффект превосходный!Спасибо за диету!

А я буду на предложенной сидеть так как она более выгодна – просто Нюточкина диета очень уж дорогая (проще покупать сельдерей и варить из него супы или грейпфрутами объедаться))))
Нют, просто не у всех есть возможность сейчас покупать болгарский перец и помидоры (да и сейчас они напичканы нитратами и гадостями всякими, которые могут и к раку привести, а я хо похудеть а не помереть)

все с понедельника буду отчитываться

всем привет!!!!!!!! быстрые диеты…это круто!!!!! я лично сбросила 20 кг за месяц на кефире….при этом регулярно 3 раза в неделю занимаюсь аэробикой!!!! самое трудное…это начать….и выдержать первую неделю….а потом уже все как по маслу пойдет!!!!!!!! нет ничего невозможного!!!!!!!!!!!!!!!!!!

кстати если будут вопросы по поводу похудения…….буду рада на них ответить!!!!!!!!!!!

Я считаю,что лучше подороже ,но при этом здоровье в норме!Чем сбросить 10 кг и набрать в два раза больше!Ну я не кому не навязываю!!!))

ПРИВЕТ СТРОЙНЯШКИ ))))))))КАК ДЕЛА ПРОДВИГАЮТСЯ?? У МЕНЯ СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ.. ВСЮ НОЧЬ ЕДА СНИЛАСЬ )))))))))))

дорого!Дак пей весь день воду!100% похудеешь!!!!И даже не потратишься!Все нормальные диеты ну уж прям не дорогие,но 40 рубл в день потратить придется!!!Даже если вы и закупитесь рублей на 500 то вам этих продуктов на 2-3 недели хватит!

Виктория, а как у вас с желудком, как самочувствие?? голова не болит после быстрых диет??? ну расскажите как вы выглядите????
уходил ли злощастный целлюлит или только мышешчная масса, грудь, лицо шея….

это я 3 года назад так худела…..и теперь просто поддерживаю себя в форме….т.е не переедаю, сладкое не ем….спорт у меня на 1 месте!!!! ведь …всегда для достижения результата надо чем то жертвовать…..либо вкусно кушать…..либо иметь стройную фигуру!!!!!!!!!!! Без ограничений и усилий…никогда результата не добьешься !!!!!!!

я тоже сяду на эту деету охото попробовать !!!!ххххи+_+

А я считаю ,что если ты себя любишь ,то ты в жизни не сядешь на диету которая после похудания принесет тебе в два раза больше!!!Лучше один раз потратиться и сохранить здоровье,чем не тратясь ,как говориться,с чего начала к тому же и вернулась!!!))Я вот уже на диете Нюточки день просидела,правда очень тяжело себя заставить заниматься было,но тем не менее справилась!!!Вечером после душа взвесилась -1 кг!!!Я довольна результатом!!!!Супер просто!!!А главное не голодная!!!ведь если только представить сколько я тратила не худея на еду!!!То сейчас эти затраты в виде 420 руб просто фигня!И тем более мне этих продуктов хватит как минимум на 2 недели!!!Нютка спасибо!РЕспект тебе и Уважуха*)

********ВИКТОРИЯ *****скажи пожалуйста ты на какой диете собралась сидеть,просто тут две выложено,я даже и не знаю на какую лучше сесть!НАПИШИ ПОЖАЛУЙСТА!!!

про диеты Нюточки – все индивидуально это не панацея может ктото после предложенной на сайте диеты поправился потому что начала “жрать” извените за выражения но так и есть, если люди с головой не дружат и худея потом начинают снова ходить по фастфудам, то Бог им судья а не обвинять диету в этом!!
в мире существует куча диет и все они индивидуальны…вот женщина себе придумала систему минус 60 и выглядит шикарно!!!!
диету можно начать но нельзя закончить – здоровое питание должно вас преследовать всю жизнь+спорт, если хотите быть красивыми а не завидовать моделям и красивым девушкам на улице!!!
ваше тело в ваших руках, так что выбирайте диеты под себя и будьте дружелюбны друг к другу!!!
диету
диет

А я не согласна с тем ,что если ты похудееешь,то придется худеть всю жизнь!Если правильно худеть и не в коем случае не голодать ,то вес сбросится и не вернется!(если конечно не есть с утра до вечера на протяжении года гамбургеры и пиццу)!

я поняла Виктория, что это наша с вами перепалка.

да хоть в чем-то вы со мной согласны….у меня 3 подруги не едят сахара и мучного (кроме пасхи раз в год) хлеб не едят вообще не кушают жареного и т.д. вообщем стали на путь истинный и уже так 3 года друг друга поддерживают и как струночки и не позволяют себе даже раз в мак сходить)))

и еще раз повторяюсь все индивидуально – как сейчас помню соседка точит все подряд и по сей день и худая как вобла(((((

я сама на стольки диетах сидела столько обмороков было и срывов и столько же классных результатов, которые пропадали при малейшей моей слабинке – например печеньки..вот так вот

привет всем!:) ***Виктория*******, а вы бы не могли поподробнее рассказать как вы худели на кефире в течении месяца?:) всю систему и методику!

Сегодня села на диету “10 кг за неделю”, пью водичку, чувствую себя хорошо. Правда перед этой диетой сидела на “своей” не такой жесткой и скинула 5 кг за неделю. Попробую эту, интересно сколько скину??? А что касается упражнений в пищевой пленке это 100% помогает, правда я еще очень хорошим кремом намажусь в пленку замотаюсь и вперед скидывать кг.

ДАААА!! Девочки!! Прочла всю вашу переписку,отзывы,и решила…………….
С завтрашнего дня сажусь…….на первую диету,))))) Уж сильно нужно…пузико отрастила до не могу))))По возможности отписываться буду))
Параметры на сегодня:
168 рост
57 вес
))))) Пожелайте УДАЧИ!!!!!

Из-за большого кол-ва отзывов, обсуждения на этой странице закрыты!
Все дальнейшие обсуждения просьба оставлять на форуме. Отдельная ветка по этой диете тут: http://forum.mydiet.com.ua/viewtopic.php?f=3&t=8