Моя диета

Вибрационные тренажеры убирают вредный жир на животе

Новое исследование показало, что вибрационные тренажеры помогают избавиться от внутреннего жира в области живота, который откладывается между органами.
На Европейском конгрессе, посвященному ожирению, были объявлены результаты применения вибрационного тренажера в сочетании с диетами, превысившие потерю веса после обычных физических упражнений.

Дирк Виссер, физиотерапевт из Колледжа при университете Артесиса, вместе с коллегами изучил воздействие вибрационных тренажеров на 61 участнике исследования на протяжении года. После первых шести месяцев они советовали всем добровольцам придерживаться низкокалорийной диеты и тренироваться самостоятельно. Спустя три, шесть и 12 месяцев участники проходили взвешивание и измерение висцерального жира с помощью компьютерной томографии.

Добровольцев разделили на четыре группы. Первая – придерживалась специальной диеты, но не выполняла упражнений. Вторая группа также включала диетическое питание и часовые нагрузки в тренажерном зале два раза в неделю (степ-аэробика, плавание). Третья – сочетала диету и применение вибрационного тренажера. Скорость вибрации усиливалась физиотерапевтами каждую неделю, а также менялась длительность каждого упражнения, выполняемого на подставке тренажера. Четвертая группа не предпринимала никаких действий.

За шесть месяцев первая группа потеряла 6 % первоначальной массы тела, и не сумели поддержать дальнейшее 5% уменьшение веса. Вторая группа избавилась от 7 % лишнего веса за первую половину года и примерно 6,9 % – за остальной период. Группа вибрационных тренажеров достигла 11 % потерь массы тела, и сумела удержать дальнейшее снижение веса на уровне 10,5 %. Контрольная группа потеряла только 1,5 % массы.

Также пользование вибрационным тренажером сократило объем жира на 47,8 квадратных сантиметров на протяжении первых шести месяцев, и 47,7 – до конца года. В группе обычных упражнений потери жира составили 17,6 и 1,6 сантиметров в квадрате, в диетической группе 24,3 и 7,5.

«Люди называют вибрационные тренажеры – зарядкой для ленивых. Однако, такой тренажер не принесет пользы, если просто стоять на нем», – говорит автор исследования.

Источник:
News-medical

Обсудить “Вибрационные тренажеры убирают вредный жир на животе” на форуме