Хула хуп – простой путь к тонкой талии!

У меня были страшные синяки после первых упражнений. Без слез нельзя было смотреть.
Но синяки прошли и новые не появляются. Результатов пока не наблюдаю, но надеюсь.
Но меня беспокоит другой вопрос – есть ли противопоказания? Пока информации толковой не нашла.

Этой весной купила себе – кручу каждый день по 5 минут в каждую сторону – потом 50 раз пресс! Помогает держать мышцы живота в тонусе, синяков не было !

Подружка купила давно уже, просто в восторге! Говорит, первое время синяки были, но талия крепнет. Я тоже подумываю купить его…

Девченки, я кручу обруч на протяжении уже нескольких лет, и могу с уверностью сказать, что результат очевиден…каждый день, я уделяю время на кручение обруча около часа…очень удобно, кстати, также можно занять себя в это время чем-нибудь, например, посомтреть любимый сериал…ну кто на что горазд…иногда я даже умудрялась параллельно вязать любимому кофту…так что, обруч дает ошеломляющий эффект.Кто еще не пробовал и не испытал на себе, то советую…вы будите довольны.Удачи!

а по-моему-это то ,что нужно,обычным качанием пресса талию себе уж никак не сделаешь,а тут оно отбивает все лишнее,конечно за месяц нету смысла ожидать невероятных результатов,постепенно ,но результативно)
синяки проходят через неделю и больше не появляются)
но все равно одним кручением идеальную фигуру не сделаешь,надо соблюдать правильный режим питания,и еще делать какие-то нагрузки)

У меня есть два обруча с пупырышками, один легкий и тяжелый и 2,7 кг.
Когда крутила легкий, то эффект был, заметен, т.к. он массирует почти всю поверхность, кожа чешется и краснеет, но синяков нет, потом еще для пущей надежности антицелюлитный крем наносила. Потом мне показалось, что нужно тяжелее и купила 2,7 кг., синяки остаются после каждого раза, а пояс “вулкан”, который рекомендуют для таких целей, все же сильно защищает, и эффекта такого не было, как после легкого обруча, зато мышцы прокачиваются как следует. В совокупности с диетой и я не ем после шести, лед, как говорится, тронулся!

Девчонки, мне тут сказали, не знаю правда или нет. . вообщем не советуют крутить этот хула хуп с шипами не рожавшим, типа ударяется и . . . не желательно..
что скажете?

Я тоже про это слышала, расскажу про тяжелый хула-хуп, кот. 2.7 кг. синяки оставляет, такие, что мало не покажется, в инструкции писали, что начинает лучше работать перистальтика кишечника – это истинная правда, а для безопасности своих женских органов сильно напрягаю пресс, чтобы защитить от возможных повреждений. Лучше, если и покупать то 1 кг. хватит вполне, и чтобы шишечки были резиновые. Тяжелый хула-хуп, действително может навредить.

Начни с нескольких минут и на одежду, если будут синяки, сделай перерыв, потом опять.

Я в одну сторону кручу легко, могу читать и крутить, а в другую 1-1,5 минуты, мокрая вся и синяки бывают, ну никак не могу научиться. Обруч у меня желто-зеленый с массажными шариками.

девчонки, не усердствуйте сильно с обручем! крутить его надо до 15 минут в день – а то можно навредить почкам и женским придаткам! особенно тяжелыми обручами!!!!!

лручу обруч 2 недели, симняки ужасные: одни зеленеют, другие появляются. Скажите, сколько ЭТО будет продолжатся???? P.S. Радует только эфект….

Танюшка, это всего 2 недельки, дальше будет все нормально – синяки уже появляться не будут

Девчонки, в прошлом год впрервые начала крутить хула-хуп. Синяки были страшенные, не спасала ни одежда, ни пояс “Вулкан”. Но потом всё прошло. Талию действительно удалось сформировать (она у меня не ярко выраженная была, да и животик есть). Но заниматься надо не менее 20 минут в день. Если заниматься 10 минут, потом делать перерыв, потом ещё 10 – эффекта особого не будет. Я занималась с утра 20 минут, и вечером. Примерно за один раз накручивала 1500-2000 оборотов (у меня счетчик стоит на обруче). И плюс упражнения на пресс. Только тогда есть эффект.

Дорогие девушки, судя из личного опыта могу сказать,что хула-хуп это сила! Он действительно помогает, но именно в тех случаях, когда вы ежедневно уделяете этому виду занятий хотя бы по 30 минут.

У меня железный с насадками: ребристые и с шипами. Он гораздо лучше чем пластиковый с шариками. Сначала готовьтесь к синякам, они у всех появляются:)

Купила я такой обруч,бесит 2 кг,синяки оставались жуткие,мой молодой человек был в шоке,боялся до меня дотронуться,об интимной жизни пришлось забыть,забила я на обруч,лежит уже год в углу,пылится,хожу на аэробику,лучше чем диеты и обручи всякие,все мышцы укрепляет

я тоже купила себе большой широкий хала хуп,
с магнитными шариками,первое время было больно после синяков,тем более когда он падал и ударялся об ноги,синяки везде где можно подумать,подруги думали что меня кто то бьет:)) но скажу вам результат он дает замечательный ,просто нужно приложить немного усилия и терпимости и вскоре все пройдет и синяки и жир лишний ,по своему опыту скажу я 30 мин кручу обруч а потом еще 30-40 мин уделяю для занятий ,пресс, отжимание,и все такое. вообщем когда есть потанцевал можно добиться всего . за месяц до занятий я весила 68-70 кг рост 175,сейчас спустя месяц мой вес 63 кг,и я на этом не останавливаюсь.

Девочки привет)решила тоже заняться собой!вот после НГ сразу сожусь на диету и кручу хула хуп(дома пылится в углу уже около года),также пресс качать буду и стараться не сидеть на месте!А то после родов набрала 30кг.и уже не знаю как от них избавиться(((

а у меня хала хуп-тяжелый и мягкий-типа тренажер его еще можно использовать.Он гибкий, ширикий, полосатый такой.Когда купила-пару раз покрутила, пото забросила. А месяц назад у меня такая программа-мажу кремом для сжигания жира, шорты-сауна эффект, так качаю пресс.Я сама бывшая спорсменка-так что пока один пресс прокачаю-успеваю вспотеть, потом снимаю шорты и кручу обруч-под танцевальную музыку или фильм минут 20-30))))))эффект супер просто))))) у меня такая фигура-что ноги идеальные,а вот бока и живот-проблемы.так вот я исбавилась от проблемы.

На днях купила себе обруч гимнастический с масажными шариками, так он при вращении просто разлетается – собирала несколько раз по разному – все равно.. пошла поменяла, думала, что брак – второй обруч и та же фигня.. вроде не Китай, написано Тайвань, т.е. все должно быть в порядке.. я безумно расстроена…
у кого то такая проблема была??

Девченки!! Хула хуп!!! СУППЕР!!!!я в восторге!!!кручу месяц, избавилась от 5 лишник кг!!!!!!Я после родов, он мне помогает восстанавливаться!!!!думаю такими темпами мы с ним будем дружить!!!

тут кто-то говорил,что час крутит обруч,вы конечно извините,но как можно стоять на месте и крутить целый час?не понимаю…я обруч кручу уже не один год,но больше чем 5 минут крутить не могу,потому что это нудно очень,для меня проще делать 5 подходов по 5 минут…

Супер!!!Я очень довольна обручем.Первый день крутила его 20 минут,очень легко.На следующий день была легкая боль в области прэсса,крутить круг первые 5 минут было очень больно,но потом боль ушла.Были синяки.которые быстро сошли и больше не появляются.Кручу круг уже месяц,каждый день по 20 мин,я его уже просто не чувствую.Мой вес остается прежним,но заметно подтянулся живот.выровнялась спина.Перед занятием наношу массажное масло на область живота.Советую приобрести.

присоединяюсь к мнению о пользе обруча, я сама кручу его еженевно от 30 минут до 2,5 часов (это максимальный личный рекорд – 2,5 часа без остановки). обруч приобрела утяжеленный, действительно эффект есть, если крутить его регулярно, то силует в районе талии и бедер становится более утонченным и аппетитным, плюс польза в том, что тренируются мышцы спины, живота. Эффект есть!!! Пробуйте)

Девочки а у меня из за круга только полоска выбивается. Может я не правильно его кручу?

Девочки,выручайте!три дня назад купила обруч с массажными шариками 1.2кг.кручу регулярно,но синяки,если показать людям,подумают,что избивали.и от это крутить больно очень.я надеюсь,это лишь первое время обруч оставляет побои?

Алёна, это только первое время такие последствия, потом все будет нормально

Спасибо,Лена.я себе просто представила лето,и как с такой “красотой” на пляж ходить…

У меня тоже обруч с массажными шариками,сразу были огромные синяки,даже думала бросить, но продолжаю по 30 минут в день, синяки прошли боли не чуствую)

Я сегодня первый день попробовала покрутить….то больше 2 минут…не могу..то за пять заходов накрутила…всего 10 минут…и уже к вечеру оказались синяки…жуть как больно…но мне нужно за две недели сбросить 5 кг…поможет?и в придачу строгая диета….

Эффект от хула-хупа отличный. НО! Не покупайте разборный (хотя цельных я и не видела) ! (( Купила в фирменном магазине Спортек, уверяли что качественный и не разваливается – развалился как миленький, и пары месцев не попользовалась – 300 грн на ветер. Я пользовалась достаточно часто и интенсивно, а иначе и толку не будет. Очень расстроена, теперь думаю чем его поклеить намертво, ведь штука эффективна.

Хула хуп клевая вещь.занимаюсь недавно но результат есть!!!кручу обруч тот что с пупырышками.сначала были синяки,но они прошли и больше их нет.но вдобавок к нему каждый день прыгаю на скакалке минут 5-10 и не ем после 7 вечера(могу попить воду и съесть какой нить фрукт).и чувствую себя прекрасно!!!!главное не перетруждать себя, а лучше делать помаленьку,но зато каждый день.и результат будет.обязательно.верьте в себя и в хула-хуп!!!всем удачи в достижении целей дорогие женщины!

ЮЛИЯ!Я тоже купила разборный он весь рассыпался,но я его склеила изолентой,так что теперь все норм)))))

А у меня есть старенький обруч, пластиковый и лёгкий. Хочу с него начать. От него же не появятся синяки? А то мне не желательно в ближайшие пару недель =)

Хулахуп помогает развить гибкость, пластику, силу, чувство ритма, прекрасно сжигать лишний жир на проблемных зонах вашего тела.
А также обруч хула-хуп нормализует работу кишечника, сжигает лишние калории, жир, добавляет эластичности, гибкости и ещё Хала-хупа позволит Вам сделать себе осиную талию без трудных и нудных упражнений.
Вес 1,5 кг. Разборной Состоит из 6 частей.
Возможна доставка в другие города
Оригинальный Тайванский обруч Хула- хуп с бесплатной доставкой по Киеву
телефон: 229-86-83, 063-298-15-41

подскажите какой купить с шариками или присосками? и в чём разница?

я кручу обруч уже пол года, простой железный, никаких диет ничего не соблюдаю, кручу когда 20мин когда вообще 3часа, ем много….но за ето время я подтянула жывот и похудела с 65кг до 55кг!!синяки были и очень болели, ничего крутила через слезы, в последствии научилась, крутить обручь на шеи на бедрах, ногах, руках и танцевать с ним!!

Я после пол года после кесарева стала крутить обруч с шыпами . Говорят после кесарева живот в форму практически невозможно привести, т. к. мышцы разрезаны и все такое … Прошел год, я похудела на 18 кг и мой живот такой же как до беременности , а талия на 2 см тоньше, я кручу по пол часа утром и вечером + диета+ гв))))))

А вы, пардон, на чём его крутите, что синяки остаются? У меня тяжелый обруч, кручу иногда по 30-40 минут, ничего подобного нет.

Девочки, подскажите, какой хулахуп эффективнее. С резиновыми шарами или магнитными?

правда что он почти может отбить? как правильно его крутить чтобы этого не произошло?

ПОЧКИ, пардон)

Один из самых популярных и эффективных обручей.

Ооох сколько отзывов! напишу ка и я! кручу обруч пятый день-понятное дело,что первое время без синяков ну ни как.Я уже вот сегодня крутила без пояса-на голое тело;обручь у меня 1.7 кг.,с магнитными шариками.по 15 мин.три раза в день.я в дикрете сейчас.после родов поправилась на 7кг.надеюсь на эффективность этого обруча!вес мой 67 кг.отпишусь через месяц обязательно-самой интересно поможет ли он мне+конечно диета-без неё ни как!!!

девчонки подскажите пожалуйста я кручу халахуп 6 дней заварачиваю полотенцем бока,потому что на одну кофточку очень больно в облости тазовых костей у меня синяки ужасные по бокам но я всёравно кручу я надеюсь что будет результат.

девочки кручу обруч второй день,бока болят, но синяков нет. Я после родов второго ребенка талия беззобразная, не знаю поможет или нет!! Вес при росте1,64 67кг просто ужас!!! Напишите пожалуйста еще способы похудения! Спасибо!!

Я купила обычный металлический.Кручу второй день,синяки тоже есть,через боль кручу.На этот обруч через время можно купить насадки в спорт. магазине.Я думаю не обязательно покупать очень дорогие.

девочки кручу каждый день боли нет ! Кручу перед сном когда малых уложу спать! Уже входит в привычку крутить обруч! Но главное результат, будем надеяться, что он есть!!!

дамы, подскажите, пожалуйста, у кого-то была сыпь после обруча?
купила себе его 2 месяца назад. сначала были синяки, но не большие, и быстро сошли. Признаться, кручу его не регулярно, с перерывами в 1-2 недели. Вот решила с февраля заниматься этим каждый день. Сейчас кручу по 20 минут, и после 3-го дня на талии появилась какая-то сыпь. при чем обруч я кручу в майке. у кого-то такое было?

Девушки, скажите, у кого-нибудь была такая проблема, как бока разной величины??? Кручу обруч больше месяца по 30 минут в каждую сторону, похудела, талия стала более заметной. И вот сегодня увидела, что у меня левый бок заметно больше правого. В какую сторону нужно больше крутить?

Через какое время после родов можно крутить обруч?

Купила сегодня себе гибкий хула хуп(из пружины). не могу нормально его крутить! три круга и падает =( не знаю что делать, подскажите, как быстро научиться его крутить

Я вот тоже надумала купить себе его!)) я не кушаю после шести уже 3 месяца рельзутат очень хороший! ну вот бока убрать и животик) похудала попа, и ноги хорошо! все штаны большые!)))