Моя диета

А я похудела лет так 5 назад, на Японской диете прилично, минус 8 кг, моя знакомая на 14. Очень тяжело давалась она первые дни, и вес дня 3 не снижался, а потом как по маслу, опаньки и 8 кг, как корова языком слизала. Вес держала год, потом сама себя распустила, и вот результат, сижу тут нюни пускаю по поводу лишнего веса. Но нюни нюнями, а с весом то надо бороться, и поэтому я сегодня первый день на Японской диете, желаю себе и всем худеющим: упорста, терпения и пусть ваш вес придёт в норму!!! А норма это та, которую вы себе хотите.

Всем привет!
Я сидела и продолжаю сидеть на так называемой диете питания института НИИ РАМН, я это называю питанием. я весила 75 кг при росте 167, поверьте это много, особенно большие были ноги и пузо как на 7 месяце.Я долго билась,занималась всегда активно спортом, плавал много,но эфеект был максимум 70 кг и ступор полный дальше. а потом убедила себя что вот мол все судьба значит такая, буду толстушкой. я уже не помню даже как решила все таки сходить на прием к врачу. Но девченки, ошеломительный результат!!! я сбросила за 1,5 месяца 8 кг!!! могу сказать что я их скинула именно в ногах и пузо пропало вообще.пузико ка у Шакиры.я с 48 прешла на 44, да у меня такой размер был классе так в 5.Так что девченки поверьте это не реклама, а совет всем тем кто отчаялся окончательно!!! Да и я против категорически всяких диет за месяц на 20 кг,это бред,я проверяла на себе. Удачи!!!

СВЕТЛАНА! Раскажите пожалуйста методику питания института НИИ РАМН.
Заранее спасибо!

Девочки!!! Помогите…я при росте 175, вешу 108.5:()…уже почти 2 недели сижу на запеченой в духовке рыбе, овощах и фруктах - пока прогресс неочень…
подскажите как и чем вес согнать…спасибо всем и сайту/:)

Милочка, советую попробовать диету Е.Миримановой -”система минус 60“. Она сама похудела со 120 кг до 60 за 1,5 года. Система подходит именно тем, у кого много лишнего веса.

Ольга_спасибо за совет-)…пробую…пока скинула 1,5 кг…но ем только гречку, кваш.капусту, много фруктов и овощей…хочу разнообразить еще рыбкой, что будет не знаю, может опять попрет?!
надоел мне уже мой центнер с хвостиком*-)(

Хочу сказать положительное о японской диете .Честно говоря я не досидела на ней ,но что прекрасно я сбросила 11 кг и это особенно не напрягаясь .Утром я ездила на велосипед где-то мин 45 и это все дало результат .В
японской диете результат не заставляет себя ждать так она совмещает в себе 3 вида диет (малокаллорийная,кремлевская и раздельное питание).Сначала всегда трудно ,но как вспомню какое это наслаждение чувствовать себя похудевшей ,так что это стоит того .Сегодня я опять ступаю на японский путь счастья .Удачи мне )

Девочки! Сижу на запеченой рыбе, квашеной капусте, фруктах и воде - со 108 кг перешла на 103*-)…Конечно, это не неделя и не две такая еда, срывалась и жрала любимые кушанья, НО все же ПЫТАЮСЬ приучить себя есть не очень мне вкусную еду…5 кг на моей массе не очень заметны, но все же приятны…Буду и дальше невкусным мне питаться;-))) Всем удачи!

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, хорошую (пусть и жесткую) диету для восстановления фигуры после родов? Набрала 23 кг… (((

Машуля, посмотрите эти советы:
Как похудеть после родов?
или эту систему Диета «Минус 60»

Лена, спасибо огромное!!!!!!

МИЛОЧКА, попробуйте еще сократить количество фруктов. Ведь в них много сахара и углеводов. Ограничте прием до 3 яблок (или апельсин, или мандарин или и т.д. ) в день. При этом избегайте виноград и бананы. Делайте упор больше на овощи, чем на фрукты и УДАЧИ ВАМ!

Милочка, любые ограничения,которым Вы себя подвергаете закончатся срывом и еще большим набором веса. Я это уже проходила. Наш вес у нас в мозгах.Работать нужно одновременно с психологом и сменой рациона. Прошу заметить - никакого голода. Наоборот,я стала есть количественно даже больше, чем раньше ела, однако снизила вес в прошлом году на 20 кг, удержала его, а сейчас пошла на следующий этап.Я весила 112 кг при росте 168 см. Сейчас 92,5. двигаюсь дальше. Поищите в интернете Славянскую клинику. Там комплексный подход к проблеме.

Вы знаете..так приятно смотреть на комментарии под каждой диетой!
даже если человеку сложно,его все так морально поддерживают!что прям таки и не хочется сходить с диеты,и появляются силы.так сказать второе дыхание,когда в тебя так верят!!я попала на сайт случайно,но уже выбрала себе диету.просто была приятно удивлена людьми которые здесь сидят,и отношением друг-другу!так держать)

Я пока похудела на 12 кг…Но это промежуточный результат,надо еще 10-за 1,5 месяца!Очень помогла ДИЕТА МЕДИКОВ,но не только она.