ГлавнаяПохудеть без диетСпорт для похудения → Дыхательная гимнастика для похудения «цзяньфэй»

Дыхательная гимнастика для похудения «цзяньфэй»

9 Сен 2010 |

gimnastica«Цзяньфэй» в переводе на русский язык означает «сбросить жир». С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за короткий срок сбросить вес и сохранить хорошую фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья. Об этой гимнастике я узнала в Пекине, ради любопытства и эксперимента попробовала ею заняться. Результаты были совершенно неожиданные: буквально за 2-3 дня я скинула килограмм, а через два месяца я сбросила 9 килограмм веса. Теперь я делаю эту гимнастику ежедневно, регулируя вес по своему усмотрению.

Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из трех частей – упражнений «волна», «лягушка» и «лотос». Благодаря этим упражнениям исчезает чувство голода, поэтому можно безболезненно сократить количество потребляемой пищи и устраивать разгрузочные дни на овощах и фруктах. При этом не будет ощущений слабости, головокружений и прочих симптомов, сопровождающих чувство голода.

При выполнении всех трех видов упражнений нужно, прежде всего, ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.

Обсудить «Дыхательная гимнастика для похудения «цзяньфэй»» на форуме

Комментарии к записи "Дыхательная гимнастика для похудения «цзяньфэй»"

Посмотреть последние комментарии
  1. Подскажите пожалуйста, кто-нибудь использовал эту систему в течении длительного времени и каковы результаты?

    Вот хочу серьезно заняться всем комплексом и хотела услышать отзывы уже опробовавших этот метод. Заранее огромное всем спасибо!

  2. Вот тоже стало интересно, т.к. везде описаны эти упражнения,и только один человек использовавший их…
    скажите кто-нибудь ещё использовал эту гимнастику и насколько она эффективна.

  3. Дыхательная гимнастика-это чудо!долго испытывала различные диеты, занималась шейпингом, но только она -дыхательная гимнастика помогла привести себя в норму, родив двоих мальчишек ношу 44 размер, хорошо выгляжу и ем что хочется начните заниматься и не пожалеете! 15 минут в день, а пользы много! Желаю успехов!

  4. Интересная методика. Сейчасвсе актуально в качестве альтернативы всевозможных голоданий. Надо будет попробывать на пациентах с яблоковидным типом ожирения.

    З.ы. Спасибо автору.

  5. Девочки,смело занимайтесь! Я лет 18 назад нашла у сестры вырезку из журнала с этой гимнастикой. Делала только «волну». Сбрасывала в день по сантиметру. Весов у меня тогда не было. Эффект поразительный. Хотя не скажу, что ела меньше.

  6. Занимаюсь только второй день, чувствую прилив энергии точно, но от такого количества воздуха видимо у меня немного болит голова, но не долго, надеюсь это нормально )))

    И я забыла взвесится и измерится, сделаю это сегодня!
    Как будет результат обязательно сообщу!

  7. Я похудела с помощью этой гимнастики на 16 килограмм! Причем, худеешь постепенно, но постоянно. Нужно только не лениться и делать три раза в день.

  8. 15 минут в день, по 3 раза на день? Дааа бабы ну вы даете, китайцы конечно молодцы, но лучше пользуйтесь тем сделали из этой гимнастики армениканцы, а именно Бодифлекс. И ваши целюлитные ляшки постепенно станут похожи на бедра.

Здесь вы можете написать отзыв

Войти, чтобы написать отзыв.