Три диеты Анны Сейлер-Хаус на 1000, 1200 и 1500 калорий
Врач-диетолог Анна Сейлер-Хаус из медицинского центра г. Берна разработала три системы питания. В зависимости от индивидуальных особенностей человека и его образа жизни, можно выбрать одну из предложенных систем питания – на 1000, 1200 и 1500 калорий.
Диета на 1500 калорий
Суточный рацион:
овощи 500 г,
фрукты 350 г,
хлеб 70 г,
молоко 500 г,
яйца 1 шт.,
сливочное масло 30 г,
творог или сыр 30-15 г,
нежирное мясо 200 г.
Пищевая ценность суточного рациона: углеводы 159 г, белки 62 г, жиры 62 г, калории 1500 г.
Рубрика: От профессионалов
Метки: Анна Сейлер-Хаус