4 коммент. »
Эту диету Алла Борисовна Пугачева придумала сама и использует ее для поддержания веса.
Каждый день вы будете худеть на 1–1,5 кг.
Основа диеты — кефирный коктейль. Приготовление: возьмите 1,5 л. кефира, лучше обезжиренного, порежьте мелко зелень — петрушку, кинзу, укроп или любую другую. Потрите на терке огурец. Зелень и огурец залейте кефиром и перемешайте. Все, коктейль готов к употреблению.
Хранить такой напиток нельзя, поэтому каждый раз необходимо делать свежий.
Коктейль можно пить каждый раз при появлении чувства голода и сколько захотите. С этой диетой вы будете худеть на 1 — 1.5 кг. в день.
Диета Пугачевой является очень «жесткой», поэтому не используйте ее дольше 3 дней. Диета дает очень хороший результат, который будет радовать вас долго.
Прокомментировать »
Ее диета проста: она ест все, что хочется, но в меру.
И пять раз в день по строгому режиму. Отдает предпочтение “голливудской” диете.
“Я симпатизирую разгрузочным дням – яблочным, кефирным. Сейчас время для арбузов – на разгрузочный день беру 2,7 килограмма мякоти и делю на пять частей”.
К тому же, по мнению Эдиты Станиславовны,преждевременное старение начинается от неуважения к себе.
“Бытовая усталость провоцирует депрессию, – говорит Пьеха. – Поэтому несмотря ни на что выкраивайте для себя хоть немного времени – сходить в бассейн или на прогулку”.
Певица, рациональная от природы (как она сама считает), очень рано поняла, что “человек есть то, что он ест”.
Прокомментировать »
Благодаря ее способу питания всего за неделю вы с легкостью избавитесь от 3-5 лишних килограммов, а заодно очистите и оздоровите свой организм!
Запрещенные продукты
Животные и растительные жиры (сливочное и растительное масло, маргарин, жирные мясо, рыба, птица).
«Быстрые» углеводы, т. е. рафинированный сахар, пирожные, торты, мороженое, сладкая сдоба и т. п.
Сладкие фрукты (особенно виноград и дыня).
Крахмалистые овощи (особенно картофель, кукуруза) и злаки (особенно рис, пшеница, овес).
Алкоголь в любых видах, пиво и сладкие газированные напитки.
ЗАПОМНИТЕ: всю неделю мы употребляем продукты либо в отварном, либо в запеченном виде (приготовленными в духовке или на гриле).
1 комментарий »
Немного найдется таких элегантных и стильных женщин, как Ирина Понаровская. Если верить слухам, достигла она такого шарма во многом благодаря диете, описанной на этой страничке.
Итак, диета Ирины Понаровской.
Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. Рыбу можно кушать изредка.
Можно и нужно кушать: чечевицу, брокколи, овес, ячмень. В промежутках между приемами пищи разрешены несладкие овощи и фрукты в любых разумных количествах.
Вот примерное меню на день:
Завтрак : овсянка.
Обед: овощной суп, овощной салат.
Ужин: рис, салат и рыба.
