10 коммент. »
Кремлевская диета – самая популярная диета среди не только украинских граждан, но и жителей всей Европы и Америки. На базе Кремлевской диеты была создана самая популярная диета запада – диета Аткинса и Агатстона. Кремлевская диета была впервые применена в 2001 году самими разработчиками, а когда она принесла эффект, о ней стали печатать все российские СМИ.
Сами разработчики находились под постоянным взором врачей. Стоит отметить, что Кремлевская диета - это низко углеводная диета. Если сократить поступление углеводов в организм, которые влияют на активность человека, то он начинает перерабатывать запасы жира. Эта диета довольно сытая. Есть у нее небольшие минусы, Кремлевская диета должна соблюдаться под присмотром врачей. Она противопоказана людям, страдающим хроническими заболеваниями желудка, печени и сердца. Желательно консультироваться со своим лечащим врачом. Также Кремлевская диета советует отказаться организму от мучных, сладких и соленых изделий.
Прокомментировать »
Диета американских астронавтов, носящая еще название Кремлевская диета, является малоуглеводной диетой. Как считают разработчики этой диеты, именно углеводы - наши главные враги, и именно минимизация их потребления поможет сбросить лишний вес.
Одни источники считают, что изобрели эту диету в неком закрытом кремлевском медицинском центре и держали до недавнего времени в страшном секрете. Отсюда и название: кремлевская диета. Другие с ними категорически не согласны и уверяют, что авторы этой диеты - американские специалисты по питанию из НАСА, и называть ее надо только так: диета американских астронавтов.
Прокомментировать »
В качестве гарнира и вместо хлеба используйте фасоль.
Чаще включайте в свой рацион квашеную капусту. Это прекрасное диетическое блюдо, малокалорийное, очень хорошо усваивается и богатое витаминами.
Замените классические гарниры брокколи, цветной капустой, томатами, корневым сельдереем и т. п.
Используйте вместо сахара в десертах различные пряности со сладким вкусом.
Если вы любите сладкий кофе, то пейте кофе без сахара вприкуску с яблоком или запивая глоток кофе глотком воды. Это уменьшит горечь, но вкус и аромат кофе сохранится.
Не можете жить без десертов? Попытайтесь готовить для себя фруктовое желе с большим количеством желатина, а не сахара.
Прокомментировать »
Ценность 100 г продуктов и готовых блюд в “условных единицах” Кремлевской диеты (у.е.)
А
Абрикосы - 9
Абрикосы очищенные консервированные, Vitaland - 16,9
Абрикосы, консервированные в сиропе - 16,1
Абрикосы, консервированные в соку - 8,4
Аджика острая - 8,3
Айва - 8,1
Алыча - 6,5
Ананас - 11,8
Ананасы, консервированные в сиропе - 16,5
Ананасы, консервированные в соку - 12,2
Антрекот (толстый край) - 0
Апельсин - 8,4
Арахис - 15
Арахис в сахаре, Красный Октябрь - 55,2
Арбуз - 9
Артишоки - 7,0
Ацидофилин - 4,1
Б
