Семинедельная немецкая диета
Пожалуй, эта диета для тех, у кого действительно есть сила воли. Само название указывает на ее длительность – целых семь недель вам придется придерживаться определенных указаний. Но вас должна вдохновлять ее эффективность – если все будете делать правильно, результат вас приятно удивит! Не буду называть вам каких-то цифр или обещать, что вы сбросите 20-30 кг. А все потому, что вес, который вы можете потерять за это время напрямую зависит от вашего индекса массы тела. Чем ближе он к идеальному, тем меньше вы потеряете в конечном итоге. Но вы ведь и не стремитесь к анорексии, верно?
Перед тем, как рассказать собственно о самой диете, обращу ваше внимание на то, что в первую очередь вам необходимо заглянуть в календарь, чтобы все ваши старания в конечном итоге не были испорчены чьим-то днем рождения, или какой-то вечеринкой, праздником, который вы отмечаете ежегодно, в общем, любой датой, в которую вы можете оказаться перед столом, полным еды и алкогольных напитков, так как употреблять их во время диеты запрещено. Причины исключения алкоголя просты – он достаточно калорийный, улучшает аппетит, а газированные напитки еще и приводят к вздутию живота. Ну а это нам это все ни к чему.
Еще один маленький нюанс состоит в том, что вам еженедельно нужно будет употреблять достаточно большое количество цитрусовых (апельсины и грейпфруты). Страдающим аллергией на данные продукты диета ПРОТИВОПОКАЗАНА. Так же следует обратить внимание на свое здоровье. Если есть какие-либо проблемы с пищеварением – советуем перед началом диеты проконсультироваться у врача.
Рубрика: Для похудения, От наших читателей
Метки: Немецкая диета
Немецкая диета очень популярна в Германии – ее разработали немецкие специалисты специально для женщин. Если полностью придерживаться этой диеты то за 13 дней можно скинуть 7 кг.
