Как использовать имбирь для похудения

Имбирь, как большинство специй и пряностей, – наш гость с Востока. Он давно перестал быть диковинкой для наших соотечественников и занял достойное место среди других востребованных приправ к еде. Разнообразие и обширность диапазона полезных свойств данного продукта просто удивительны. Включая в свой состав цинк, кальций, калий, натрий, железо, все незаменимые аминокислоты, витамины С, А, В1, В2 и т.д., имбирь укрепляет иммунитет, разжижает кровь, что способствует понижению артериального давления, заживляет раны и снимает воспаление, обладает антиоксидантными свойствами, предупреждает возникновение опухолей и многое другое.
При помощи имбиря можно также эффективно бороться с лишним весом. Жгучесть продукта способствует более активной работе пищеварительной системы, ускоряет обменные процессы. Имбирь интенсивно выводит шлаки и токсинов из организма. Именно эти свойства позволяют называть его действенным средством для похудения.
Конечно же, небесполезно использовать имбирь как пряный компонент приготовляемых блюд, но при стремлении избавиться от лишних килограммов действовать нужно несколько иначе. Как нельзя лучше подойдут в этом случае напитки на основе имбиря. Выпивать их нужно 3, минимум 2, раза в день в общем объеме до двух литров. Не стоит откладывать последнюю порцию на позднее время, так как бодрящие свойства напитка не позволят уснуть. После завершения курса желательно время от времени пить чаи с имбирем для сохранения эффекта. Можно добавлять пряный продукт в травяные чаи или другие натуральные напитки.

Чай для похудения с имбирем и чесноком

Продукты:
• Вода – 2 л;
• Имбирь – 4см;
• Чеснок – 2 зубка.
Приготовление:
имбирь очистить и порезать тонкими ломтиками, чеснок порезать кружочками, положить имбирь и чеснок в термос, залить кипятком и настоять в течение часа, затем чай процедить и перелить обратно в термос.
Пить небольшими порциями в течение дня.

Чай для похудения с имбирем и апельсином

Продукты:
• Имбирный корень – 2 см;
• Мята перечная – 1 ст.л.;
• Кардамон – 1 щепотка;
• Лимонный сок – 85 мл;
• Апельсиновый сок – 50 мл;
• Кипяток – 1 л.;
• Мед – по вкусу.
Приготовление:
в блендере смешать мелко нарезанный имбирь, мяту и кардамон, залить эту смесь кипятком, настоять в течение 30 минут, затем процедить, слегка остудить и добавить сок апельсина и лимона, в последнюю очередь по вкусу добавить мед.
Этот напиток лучше пить холодным в летнюю жару, так как он очень освежает.
Чай для похудения с имбирем и брусникой
Продукты:
• Брусника (трава сушеная) – 1 ч.л.
• Имбирь (корень или порошок) – по вкусу
• Мед – по вкусу.

Приготовление:
заварить в заварочном чайнике бруснику с имбирем, подержать под толстой салфеткой 30 минут, процедить и остудить, добавить мед по вкусу.

Салат для похудения с имбирем (как разнообразие применения пряности)

Продукты:
• Морковь (30%)
• Свекла столовая печеная (20%)
• Цедра апельсина (10%)
• Лимон (20%)
• Порошок сельдерея – (10%)
• Имбирь (10%)
• Масло растительное – 2 ст.л.
Приготовление:
все ингредиенты измельчить, перемешать и заправить маслом.

Похожие темы:

1. Простые рецепты салатов для похудения Ряд простых рецептов приготовления салатов предлагается с успехом использовать во...
2. Овощные блюда для похудения Порой, сидя на диете, приходится изрядно поломать голову, придумывая, что...
3. Корица как средство для похудения Корица, в первую очередь, конечно, известна всем как ароматная приправа...
4. Яблочный уксус для похудения В яблочном уксусе содержатся ценные минеральные вещества (например, много калия,...
5. Крыжовник для похудения и лечения Многие из нас любят крыжовник и с удовольствием лакомятся им....