Пивная диета

Пивная диета – один из самых эффективных способов похудения. Бытует мнение, что пиво очень калорийный напиток, вызывающий накопление жировых отложений. На самом деле калорий в пиве не так уж и много, а вот содержащиеся в нем горькие вещества способны усиливать аппетит, что и провоцирует в итоге появление лишних килограммов. Давайте убедимся в правдивости сказанного. Калорийность 200 г пива равна 85, в то время как такое же количество яблочного сока содержит 100 килокалорий, а 200 г молока – 135 килокалорий. Как видите, сравнение с привычными напитками ясно показывает, что пиво можно уверено называть диетическим продуктом. Кроме того, пиво обладает мочегонным свойством, содержащиеся в нем вещества стимулируют желудочную секрецию. Продукт содержит магний, калий, железо, цинк. Есть также сведения, что данный напиток, употребляемый в умеренных дозах, способен предотвратить некоторые болезни: костные заболевания, артериальный склероз, даже раковые опухоли.
Так как пиво все же напиток, содержащий алкоголь, то соблюдать данную диету больше двух недель нежелательно. Хотя и за двухнедельный срок возможно сбросить до 6 килограммов лишнего веса. Противопоказана пивная диета беременным, людям, склонным к алкоголизму, при наличии хронических заболеваний ЖКТ, сердечнососудистой системы, почек, печени. Естественно, неуместна она и в том случае, если необходимо управлять автотранспортным средством или заниматься работой, требующей пристального внимания.

Рацион пивной диеты

Первый день: литр пива плюс 100 граммов гречки.
Второй день: литр пива плюс 100 граммов вареной курицы.
Третий день: литр пива плюс 100 граммов вареной рыбы.
Четвертый день: литр пива плюс 100 граммов вареного мяса.
Пятый день: литр пива плюс любые свежие фрукты и овощи.
Шестой день: литр пива.
Седьмой день (разгрузочный): минеральная вода без газа.
Восьмой и последующие шесть дней – повторить с первого в той же последовательности.

В меню, если есть необходимость, можно внести небольшие коррективы. Разрешены следующие продукты: нежирное мясо (кролик, индейка, курица), рыба, нежирные молочные продукты, свежие овощи и фрукты, гречка, хлеб в небольших количествах, оливковое масло, травяной чай, минеральная вода без газа. Допустимо нечастое употребление чашки кофе или 30 граммов темного шоколада. Запрещены соль, сахар и продукты, которые их содержат. Речи не может быть о чипсах, сухариках, орешках и т.п.

Похожие темы:

1. Длинные сезонные монодиеты Монодиеты – достаточно популярный способ снижения веса на несколько килограммов...
2. Диета «Двенадцать дней» Диету под наименованием «Двенадцать дней», без преувеличений, может выдержать только...
3. Йогуртовая диета Идея создания схемы похудения на йогуртовом меню пришла в голову...
4. Диета с киви Еще не так давно киви был для нас удивительным заморским...
5. Грушевая диета Груши у многих из нас ассоциируются с сочным, сладким и...