Японская диета

После того как набрала 17 кг, решила все-таки похудеть. Села на эту диету. В первые 3 дня было тяжело, но потом втянулась, плюс я совместила это с ежедневными занятиями в тренажерном зале по 1-2 часа, в результате похудела на 8 кг за 2 недели и самое приятное, что пока ничего не набрала!!! Через месяц думаю повторить курс.

Объясняю популярно про “Японку” . Если садишься на эту диету впервые, то сбрасываешь обязательно. При очень большом весе – до 8 кг, при небольшом 3 максимум. Если после окончания диеты не лопать в течение месяца все 24 часа в сутки, то в следующие 2 года, как и обещано не поправляешься. Но потом все возвращается. Вторичное сидение на этой диете не приносит никаких результатов (то есть как скинул, так и набрал). Кстати,знакомая за несколько месяцев сбросила 15 кг очень простым способом – не ела после 15 часов дня. Вот такое частичное голодание и дало великолепный результат.

Прошли полторы неделя без диеты. Вес стабилизоровался и вернулся к тому, что был после диеты. Главное по вечерам стараться не кушать и повысить физическую активность. У меня теперь даже настроение улучшилось. Очень переживала, что вес вернется.

Дамы!!! если вы более детально вникните в диету, вернее, если вы ещё почитаете больше, что пишут… то поймете и узнаете, что на этой диеты придерживаться можно только 1-2 раза в ГОД! удачи…

Сегодня первый день на японке, но заменила кофе на чай зеленый, видела таю интерпритацию этой диеты. ОХ как тяжело, особенно если привык, что то да грысть в течении дня. Но держусь! ,
Мне бы вернуться к своим 47, которые были 8 лет назад, вообщем 2 кг в год набора, для меня превращают в пампушечку, да и живот рапустила. Вот интересно если физически упражнения делать, не сильно ли это большая нагрузка будет???
Может, кто то присоедениться, давайте ка вместе, так веселее, делиться будем пройденными этапами.
Свои данные 27 лет, рост 166 вес сегодня на утро 65,100.

NIKA, главное настроить себя и неотклонно следовать диете, тогда все получится.
Держись, мы с тобой!

Здравствуйте,я вот тоже решила сесть на эту диету, сегодня третий день. Меня беспокоит один вопрос – изначально я нашла немного другой вариант этой диеты, она прктически такая же, но изменен график по дням, и в один день вместо кабачка жариный корень сельдерея или петрушки, иногда изменена масса продуктов.Кто может подсказать насколько эти изменения влияют на процес, ведь везде пишут, что важна именно последовательность, и соблюдение продуктов. И еще вопрос, если вместо воды, пить в течении дня натуральный кофе, это сильно навредит или нет?

Karamelka, почти один в один есть Диета Ангела, может быть Вы про нее говорите?

Нет, это не та, я просто на многих форумах и сайтах побывала, но там действительно два варианта этой диеты.. и не знаю какая более правильная.

Девочки подскажите плиз,при этой диете ужин в которое время?

Оу майн год неужели я единственный парень пробующий эту диету? Но у меня цель не похудеть а настроить обмен веществ. Так сказать профилактика.

Сейчас второй день… кажется ничего сложного, но самочувствие уже немного пугает (как вроде батарейки подсели).

Пробовала эту диету два раза в жизни. Первый раз результат был потрясающий, первые два дня было тяжело, потом привыкла. И нормально перенесла диету.
Второй раз пробовала через 5 лет после первого раза. Первые дни было нормально, потом почему то стало тяжело. Но нашла спасение, в течение дня пить минеральную воду, тогда от приема пищи до следующего приема – легко переносится. Но после диеты надо придерживаться ограничений, чтобы не набрать быстро то, что было. И добавить гимнастику по утрам (ну или когда удобно).

Антон, не теряйся. Интересно узнать, как на мужчин действует диета, какие результаты и переносимость.Сотрудница на работе 1,5 месяца назад в новолуние ( как советуют некоторые сайты) села на японку. За 2 нед она потеряла 5 кг ( надо сбросить около 15 кг).Она не расстроилась, что так мало сбросила и после диеты придерживалась продуктов из нее и ограничений. К слову, во время диеты она иногда меняла местами дни, возможно из-за этого такой небольшой результат. Но…сейчас она продолжает терять вес, после диеты ещё минус 2 кг.Работоспособность не понизилась во время диеты (правда труд не физический, а умственный ))) Я тоже планирую попробовать диету, но никак не могу начать, т.к. много дней рождений и + лето, постоянные вылазки с друзьями….А на диете нельзя даже глоточка спиртного ))) А ужинать лучше до 20.00

Сижу на этой диете уже третий день… Тяжело, но справиться можно. Выпиваю в день по 1,5-2 литра воды с лимоном, вечером позволяю себе еще чашку кофе. От сухарика по утрам решила отказаться, зато бегаю))
Слегка кружиься голова, кода резко встаю, и тянет в желудке, а так все хорошо))

Всем удачи, держитесь))

Вот уже заканчивается 9-й день… Результат – минус 5 кг. Кушать не хочется, самочувствие отличное – бегаю весело, задорно, и в два раза дольше, чем до диеты. После выхода планирую не очень менять рацион – добавлю крупы и разнообразные овощи. Хочу 2 раза внеделю устраивать разгрузочные дни – посмотрю, как пойдет.

Диету рекомендую всем – легко, вкусно(при доли фантазии) и эффективно

Привет всем! Желаю успехов в деле похудания! Сегодня первый день диеты. Уверена, что выдержу. Утром очень хотелось кушать. Встала попозже, что бы не было времени заседать. До обеда продержалась благодаря работе, некогда было….Обед показался мне очень сытным. Думаю до ужина как раз пробуду, а там и рыбка.

Волнует меня вопрос: можно ли есть фрукты? и можно ли пить зеленый чай, ведь диета настроена наладить обмен веществ, а зеленый чай этому вроде способствует?

сегодня тоже первый день на диете, думаю все получиться,а последний прием пищи должен происходить до 18.00

Ну, все – закончила 4 дня назад. Итог – похудела на 6 кг, сильно уменьшились объемы. Теперь, чтобы обратно не вернулись, решила 2 дня в неделю устраивать разгрузочные дни. Результатом довольна, желаю всем успеха!

2ОЛЯ
Фрукты явно не стоит – они отдельным ужином стоят, а вот от челеного чая, мне кажется, ничего плохого не будет. Лично я кофеманка, и отказаться от привычных 5 чашек не смогла – 2 дня ходила как зомби, после угрозы увольнения вернулась к привычному уровню кофеина в крови))) Желаю успеха))

С завтрашнего дня начну…Это моя первая диета…Посвящение так сказать!!!=)Пожелайте мне удачи!!!=)

На сколько я знаю (а я знаю не по наслышке), в Японии очень туго с твердым сыром и кефиром. Сыра мало и он очень дорогой. А кефир там найти нереально,как и творог. Так что я ставлю под сомнение тот факт, что эту диету действительно выдумали японки)

сейчас с мужем заканчиваем эту диету. завтра у нас последний день. он сбросил 8 кг, я 4 кг. тяжело,мы оба любим вкусно покушать, потому для нас самый страшный день был с вареной морковью и сырым яйцом.
вообще уже второй раз сидим на диете. хорошо она себя зарекомендовала. главное не менять продукты и кушать что в меню.
из фруктов, кроме бананов и винограда не рекомендуем еще и арбуз.
дни, когда есть говядина и салат – смешиваем в один салат, вкуснее получается.
удачи всем.
пы.сы. не рекомендую сидеть на диете больше 1 раза в 2 года. обмен веществ штука серьёзная.

Добрый день,
Рассказываю:
Сидела летом,первую неделю держалась согласно графику, вторую неделю почти всегда пропускала говядину, курицу и яица, но заменила это персиками, арбузом, дыней. Мне так было очень вкусно. От своих 62кг отняла 7кг. Результат был заметен всем. Спустя пару месяцев жизни в офисе, (шоколадки, печенье,блины) мой вес вернулся к 60кг. Во время диеты слабость ужасная…ничего не могла делать!Но вот силы появлялись когда мужу готовила кушать, когда гостей встречали!Просто открылся кулинарный талант, хотя во время готовки ничего не пробывала. Сейчас мечтаю снова сесть на диету…

Сажусь 2-ой раз на “Японку”. 1-ый раз я действительно похудела 7 кг., потом снова набрала вес, и теперь хочу сбросить то что набрала, хочу вернуться к своим 53 кг. но меня волнует вопрос, можно ли иногда кушать апельсины или яблочко между обедом и ужином, на работе выматываешся и после обеда хочется что-то еще кроме салатика из капусты)) кинуть в рот.

Девочки и Мальчики!
Это – супер-диета! Сидела я на ней и скинула 8 кг (я пышка!), не набирала 6 месяцев (до лета), а потом поперло…2-й раз сесть НЕТ воли, но ДИЕТА эфективна!!! Удачи всем!

это диета самая отличная после неё летом у меня с 32 ра3мера брюк сменился до 25.я её начала сегодня уже 3й раз за год.мне легко так питаться и теперь я ем полезное всё бе3 соли сахара.появилсяу меня животик сейас,я вчера поела тяжелую пищу и на утра водой начало рвать.ну ничего сейчас я на японке 1 день прошел)и мне уже камфортно

Я выдержала ровно 10 дней этой диеты, сбросила 5 кг. После 18:00 ничего не ела. Первый день-два было тяжело, дальше – наоборот – легкость появилась. И прошла привычка “обжираться”. Теперь даже очень небольшой порцией наедаюсь. Вес пока держится, но не ем мучного, сладкого, и т.п.. Вцелом очень довольна.

мы с подругой в понедельник начнём!
у неё вес 57кг., цель 4-5кг!
у меня вес 67., цель 10-12кг!(я отпимистка)
через 2 недели объязательно напишу как мы похорошели и достигли результатов!
перечитала все форумы с этой диетой, но на многочисленные вопросы”почему разное меню и пропорции”, ответ так и не нашла..досадно..прийдётся решать самой и выбрать из (5!) выриантов 1! всем успехов! любите себя! и всё получится!

с понедельника и я в строю:) на пути к совершенству))) уже сидела на ней пол года назад, сбросила очень прилично почти 8 кг) но к сожалению уже около 6 кг вернулось) после диеты надо рот зашивать)) а то скоро НГ и все сопутствующие праздники … всё пойдет на смарку… всем удачи! стройности и красоты!
p.s, Алла с Урала – не поленись отпиши результат ну до в встречи через 13 дней

Антон, ты не один)
полностью прошел эту диету+ кардиотренировки не менее часа в день (приблизительно 8-9 км пробегал за тренировку) через 2 недели минус 15 кг, неплохая диета для “сушки”! единственный минус – иногда головокружения бывают! переносится легко

Амина, писать нечего подруга встретила свою судьбу и уехала а отдых,а я не захотела сама без поддержки…вот,дождалась её но она уже передумала..так что сегодня начинаю сама..и у меня уже вес 65 от горя наверное потеряла вес!

а у тя как результаты??? ану, вдохнови меня!

Привет всем!
Сижу на японке второй день!
Я в шоке!
Взвесилась вечером накануне диеты была 57 кг.100 гр(но это в одежде)при росте 164 см.
Утром второго дня, т.е сегодня вешу уже 55 кг. 600 гр.
Как такое может быть!!!! Чёт как то быстро!!!!
И ещё вопрос, ни у кого нет ощущения, что диета какая то слегка мочегонная,или не слегка???

Регишка, у меня на 2-й день было -3 кг.,а к 4-му дню без изминений..так же -3 и всё.. а всё так хорошо начиналось..! эх, ну, ничего всё в переди! у меня ущё 9 дней впереди и -5-7кг.очень-очень хочу чтоб всё удалось! тебе тоже успехов! к статии,а у тебя какая цель, ну, в кг.?
диета не мочегонная просто ты пъёшь больше жидкости чем обычно пила, соответсвенно чаще и…! вот так!

Всем привет! Сижу на этой диете 7мой день-5кг. Диета конечно не голодная , но пресная еда уже ВОТ где стоит!А так переносится хорошо, главное настроиться правильно. Единственное, что смущает в этой диете это большое кол-во вариантов меню! Где оригинальное меню? Как закончу сидеть на диете отпишусь сколько потеряла кг.

Привет, Алла!)))
Сегодня 6-ой день моей диеты!
Я в мега восторге!
Ща взвесилась, уже 53 кг.400гр!!!!
Ура!!!! Я почти красотка!!!!!
Но хочется ещё большего! Моя цель изначально было 50 кг, очень надеюсь, что спустя ещё 7 дней, она осуществится!
Выгляжу отпад,чувствую себя тоже гут!
Супер диета!!!!!
P.S: Диета действительно не мочегонная, а просто мы не едим соль, которая как оказалось, препятствует выходу жидкости из организма и мы часто ….(я проконсультировалась)
Ты то как????
Как успехи у тебя, поделись)))))

Единственное, я стала больше курить (причём, намного)-эт плёхо!!!
Но плюс в том, что стала есть поливитамины и вообще у меня какой то бодряк из-за диеты)))
Я вообще сова, но сейчас вскакиваю, как резаная в 7 утра без проблем!!!!

Всем привет! И с Новым годом!
Впервые сажусь на “японку”, судя по отзывам, должно быть всё “ОК”.Два месяца назад сидела на гречке, за 2 недели -5кг, но после праздников всё вернулось. На этом не останавливаюсь, верю, что будет -8гг(очень хочу…).Сейчас 59.
Всем удачи!!!

Сегодня первый день. Уже 2-й раз сажусь. Прошла курс несколько лет назад. похудела на 7 кг. но через время конкретно набрала. Сейчас 67 (я в ужасеее)!!! хочу, хотя бы 60, а вобще-то и больше хочу сбросить. Буду пытаться. Люблю хорошо поесть, для меня эти диеты – просто пытка(((отпишусь после…)))

Вот уже второй день, а меня уже и от салата тошнит и от рыбы. Я понимаю зачем такое меню – чтоб вообще есть не хотелось… и тогда, конечно, похудеешь…(( не могу, хочу бутерброд… и шоколадку….кошмар……..

Всем привет, третий день на японке, пока всё хорошо…правда после 20.00 очень кушать хочется,однако выпиваю много зелёного чая. А рыбу и говядину лучше испечь в духовке, намного вкуснее…капуста вкуснее пекинская с зеленью… Мой вес 78кг, а нужен 62кг. Результаты уже есть, в общем диета не плохая. Желаю всем удачи …

Всем привет и удачи!!!! Я присоединяюсь к вашему движению “долой лишний вес”, с завтрашнего дня принимаюсь.:)

Всем приверженцам мнения:”Красота требует жертв” приветики!!!!!С понедельника (хоть и день тяжелый) имею цель начать “Японскую диету”. Подсаживаюсь на нее второй раз. Первый раз сидела года 2 назад и потеряла около 5 кг , но не сразу ,а через время после окончания курса – как то незаметно они ушли (килограммы).
Очень хочется стать стройнее и живее ( а то зимняя спячка пределом опостылела)))).
Хочу убрать 5-7 кг. Надеюсь не подведу вас!!!!Сейчас вешу 64 (рост 165).Долой Новогодние праздники!!!!!Посмотрим , что будет через 14 дней!!!!

Шалом! Отсидел 6 дней. Результаты: минус 7 кг., не могу смотреть ни на рыбу, ни на капузду, сегодня опротивела курица. Еда без соли, наверное, месть японцев нам за Цусиму. Если доживу до конца диеты обязательно напишу.

Привет всем!
Читала много отзывов про японку и решила вступить в ваши ряды!!!
С понедельника начну)))))))Силы воли бы хватило а желание огромное.
вес 65 при росте 167.
Цель 5-7 кг(
Так что я с вами,буду писать о результатах так стимул больше))))))

Второй день уже))))) Вчера вечером в день Татьяны мои близкие сидели за столом и кушали всякие вкусняшки, а я всем насыпала, а сама водичку пила. Зато прошла испытание соблазнами!!! Если можешь такое выдержать , то 14 дней выстоишь в рядах худеющих!!!!!))И главное уже 1,2 кг ушло – %)

Третий день диеты – у меня уже -2,6 кг, даже нет мыслей навязчивых о еде.Когда сидела 2 года назад намного сложней казалось – видимо уже знаешь , что тебя ждет))))).Плюс делаю утреннюю зарядку для поддержания жизн. тонуса , ну и поливитамины.

Десять дней. 10 килограмм!!! С желудком что-то невообразимое. Есть не хочется СОВСЕМ. Особенно когда вспоминаешь, ЧТО предстоит съесть. Если выживу напишу о результатах.

Кстати, желающим сесть на диету, советую начинать с субботы. Первые два дня – самые тяжелые и их проще переживать вне работы.

Благодаря японской диете (которую я когда то нашла в газете)я похудела на 18 кг – правда за год сидела 2,5 раза. Знала что так нельзя но очень хотела похудеть.
Полученный результат держался 3 года, ни на грамм вес не колебался – не ела после 19-00,старалась не есть жирное и жареное и вмеру сладкое.Но с тех пор больше не ем свежую капусту и жареную рыбу – уже 5 лет прошло а я даже на вид не воспринимаю эти продукты )))
Могу порекомендовать пить витамины во время этой диеты – мне помогало поддерживать энергию в течении дня, а то бывало руки и ноги трусились)))
И что странно в той “моей” японской диете небыло ни кусочка сыра.
Желаю всем удачи в похудении!!!

Вот и закончилась 1-я неделька…фух…первые несколько дней совсем не хотелось кушать , вкусное было вокруг , несколько праздников выстояла – застолья были неведомо аппетитные , но я не сдалась!!!!! 4 кг ушло…Надеюсь что 2-я неделя пролетит быстро и незаметно. Один день припал на командировку – так что пришлось в ресторане и на фуршете все свое носить с собой)))))). Всем удачи!!!!

привет всем) Алла с Урала ну – в целом я очень довольна результатами – 8 кг, вот собираюсь перед постом посидеть опять, меню отличное, после ни сладкого ни жареного не хочется) но к твоим 65 кг мне еще раз десять надо сидеть))))) говорят что неправда что поправляются когда бросают курить… ( а у меня именно так и получилось… курить бросила и набрала кучу кг и теперь всю жизнь надо ограничивать себя ) вот такая вот история)

Так сажусь на эту диету с понедельника(8.02.2010) хочу до этой диеты на одном кефирчике посидеть, все таки скоро выпускной, мой рост 170 вес 57, скидывать надо срочняк пока не поздно.и вопрос к тому к то сидел, вы какие-нибудь упражнение делали? и какой самый высоки результат? хочу до 50 как минимум…

ВСЕМ ПРИВЕТ))))
ТРИ ЧАСА НОЧИ…ВСЁ!СТРОГО НАСТРОГО РЕШИЛА-МЕНЯЮ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ПИТАНИЯ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ!
СУББОТУ И ВОСКРЕСЕНЬЕ ПОСИЖУ НА КЕФИРЕ И ЗЕЛЁНОМ ЧАЕ,А ТО ЖЕЛУДОК УЖЕ СВОДИТ((((
А С ПОНЕДЕЛЬНИКА ПРИСТУПЛЮ К ЭТОЙ ДИЕТЕ!БУДУ ДЕЛИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ…

На ЯД впервые. Сегодня второй день заканчивается, но результат уже есть. Входила плавно, так же планирую выходить. Есть несколько факторов: японка – строгая диета, если капуста – то непременно белокочанная, так как именно она помогает убрать жир, если кофе – то натуральный, НИКАКИХ соли, сахара и алкоголя, ибо результат сведется к минимуму. Нельзя менять местами рацион. После диеты, где-то через неделю рекомендуют Боннский суп. Всем удачи!

Всем привет!!! А я посадила на эту диету мужа!!!! Результат просто супер!!!!! Сегодня 7 день и он сбросил из 115 кг на 109 кг, но перед этим неделю сидел на раздельном питании!!!! Сама в шоке от результата!!!!
Смотрю на него и как то самой неудобно есть всякую вкуснятину!!!! А он мечтает о котлетке…..

Сегодня у меня 6-й день Японской диеты. Результат – ушло 2 кг. Читаю отзывы и удивляюсь, тут пишут про 5 кг и 7 кг за неделю. Придерживаюсь строго, продукты не меняю, делаю все как написано выше.
Надеюсь на лучшие результаты…
Первые дни было тяжело, сейчас уже привыкла, чувствую себя хорошо, но считаю что 2 кг за 6 дней – это маловато (((
Самое неприятное в этой диете – это вареная морковка. Продержусь 13 дней, напишу результат.
Может кто посоветует как питаться по окончанию этой диеты?

Всем привет!!! Решила после новогодних праздников сесть снова на японочку. Диета супер. Это будет моя 3-я попытка добиться идеальных кг. До мечты 4 кг. Первый раз – скинула 6 кг, второй раз повторила через 3 месяца (перед свадьбой:)) – сбросила еще 3 (но диетничала всего 10 дней) т.к на 11-й была свадьба. Прочитала что надо начинать эту диету на Новолуние (сейчас как раз “оно”) и на 3-5 день цикла – чтобы не было головокружений. Вот в субботу и начнемс….

Всем привет!
У меня такой вот вопрос…
Кто сидел на этой диете подскажите, не уменьшается ли размер груди при такой диете?

Абрам, ты где? Из диеты ты вышел? Или жизнь опротивела тоже? Я прочла твои сообщения в первый день диеты, задумалась…

Приветствую, господа!Присоединяюсь к вам.
После изучения отзывов решила попробовать посидеть на этой диете. А то уж очень меня огорчает тот факт, что в любимые джинсы, которые отлично на мне смотрелись только пол года назад, сейчас не просто застегнуть, а уже натянуть до конца даже не могу. Рост 164, вес 59. Набрала 5 кг. Живу в Китае и как бы не говорили, что кит. пища здоровая…а нифигааа, она желудок очень растягивает..это факт. Так что принимайте в свои ряды)))

Привет, люди добрые. Начиталась, настроилась, решила посидеть на японской диете, хотя брат настойчиво хвалит и рекомендует “гречнево-кефирную”.
Пожелайте мне терпения и успеха! Спасибо.
Итак, рост 169, вес 81. Железно настроена на свои прежние 64-65 кг (в среднем, после 30ти, до того было 62).
Боримся, девочки, с нарушенным с годами обменом! Удачи нам! Красоты и крепкого здоровья! Ура!

Здравствуйте, уважаемые ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ!!!
История у меня вот такая, 8.02 села на эту диету, при весе 59 кг. рост. 162
4 день – вареная маркоффка с маслом, съела только 4 вилки- ЗАТОШНИЛО ЖУТЬ КАК, больше не смогла, вечером ужин- яблоко…и ТУТ ВСЕ, я ДЕЛАЮ БУТЕРБРОДЫ, ЕМ МЯСО, ДАДАДА, УЖОС, я сорвалась….
с 15 – твердо решила….и села опять…
вчера , на 4 СТРАШНЫЙ день, я не терла вареную маркоффку и не смешивала ее с маслом, погрызла просто так (вареную), через пол часа меня увезло такси с сумасшедшими резями в животе, с пакетом возле рта и открытым окном…плохо было до 19 часов, потом когда окончательно с меня вышел “морковная адская смесь”, я съела лимон и киви (кислого хотелось) стало легче
сегодня все прекрасно…
ВОПРОС: у меня только такая реакция на 4 день???
СПАСИТЕ, мож можно заменитьэтот яд, а ?
а то этот страшный день еще и 10***???

Просидела на диете неделю, сбросила 3 кг. Была настроена продержаться 2 недели, но оказалось что для моей фигуры 3 кг достаточно, худорба тоже не очень красиво.
Буквально только что смотрела передачу про диеты, практически все которые опубликованы на этом сайте. Так вот лучший результат дала Голивудская диета, а на втором месте японская. НО и самый большой вред для здоровья и организма нанесли именно эти две диеты!!! Самой здоровой и безопасной оказалась Рациональное питание (диета). А девушке которая на ней сидела, принесла даже пользу для здоровья. Делайте выводы сами.
Лично я, во время Японки чувствовала себя хорошо, по истечении недели чувствовала слабость поэтому и бросила ее. Большим плюсом и результатом диеты считаю – желудок не требует такого количества еды как до диеты, точнее он не растоптан, не так много хочется кушать
Диетами советую не злоупотреблять, так как это большой стресс для организма!!!

МЕРИ: по поводу 4-го дня: не ешь ты эту варенную морковку, раз тебе от неё плохо. Я заменяла сырой, и поверь результат не хуже, чем у моих подруг, которые ели варенную. Не мучай себя. Во время диеты мысли должны быть только о хорошем

С завтрашнего дня решила сесть на эту диету, один раз пробовала не выдержала сорвалась на 3-й день, пожелайте мне удачи!

Здраствуйте, всем, кто худеет! Хочу рассказать Вам свою историю с начала! До рождения ребенка, до беременности вес 61кг, моя норма – 48 размер. За всю беременность много произошло, и гормональное капали, давление поднялось до 200/110, отеки, реанимация 2недели до родов, и мой вес перед родами 96кг, ужас, бомба. Я поменяла весь гардероб на 56 размер. Через полгода я собой занялась конкретно. Я за 3 месяца сбросила 22,5 кг. Два раза сидела на японс.д., перв. раз минус -11 кг, но строго придерживалась, и после 17-00 ничего в рот, кроме воды. Через месяц еще сбросила 8,5кг. А потом ничего не ела после 17.00, и само ушло, много салатов, и не ела мучного, сладкого. Вообщем после диеты мой вес тогда был 67 кг, кости тяжелые. Прошло 5 лет, я придерживаюсь немного, но после праздников и я поправилась до 75кг. Сейчас опять села, сегодня второй день, легко, я настроена на хор. результат! Всем удачи! Диета супер!

Леночка, спасибо тебе огромное за совет!!!
так сильно ОН мне нужен был, спасибо еще раз)))

Всем привет! Села на диету уже как три дня, Мой вес 78 при росте 177, скинула 2 кг, по началу хочется есть , но уже на третий день голод исчез. Продолжаю в том же духе, чего и вам желаю худеющие!!

Привет.Кто нибудь подскажите можно кофе заменить на зеленый чай,не люблю кофе,изменит это эффективность диеты?

Доброго времени суток! Я 6-ой год подряд в конце февраля -начале марта сижу на Японке. Действительно, с каждым годом результат все меньше по кг. Но объемы… цвет лица… кожа – все улучшается. Принцип этой диеты такой же как в десятках других – раздельное питание. Если придерживаться его потом после диеты хоты бы пару месяцев (делая себе на выходные подарки в виде пиццы и пельменей, но в будние дни постараться есть раздельно), то результаты будут очень высокими.
Мери, по поводу варенной морковки еще совет, если позволишь. Я тру на терку сырую морковь, поливаю маслом, тру сверху сыр и приподзапекаю в микроволновке (духовке). Получается вкусно, очень даже.
По поводу яиц сырых… Рекомендую взбить яйцо венчиком до пенки и залпом выпить из высокого стакана.
Единственное, в чем моя ошибка, как я недавно прочла, кофе я пью (вернее, вообще в жизни не пью, только на Японке) растворимый… (
И еще, кг не главное, главное объемы. замеряйте их ДО и ПОСЛЕ диеты, вот это праздник! Всем удачи!!!

Добрый день, мои единомышленники)))
Юляка, спасибо тебе большое за совет)))
Сегодня 11 день, 53 кг (начало 59 кг)ОБЪЕМЫ- просто волшебным образом уходят, очень приятно… а интересность в том, что сейчас смотрю на себя и думаю, ну еще бы 4 кг, и хорошо бы…..а потом думаю, ого О_о, а какая я была до диеты ОГРОМНАЯ?????)))Ну это все лирика…
по диете хочется сказать следующее, обмен веществ улучшается, кожа изумительная, желудок меньше (НАМНОГО)стал.и еще , нет чувства голода, оболденная диета, рекомендую ВСЕМ!!!

Привет.Юляка,скажи пожалуйста где береш в это время года кабачок?И как быть с томатным соком,если все марки соков идут с солью?

можно пить покупной сок, на результат не влияет. Кабачок можно заменять капустой или морковкой или яйцом. Моя диета попадала на праздники, пила вино, результат отличный, главное настрой.

Добрый день!
Сегодня первый день))))
Вместо сока съела помидор (т.к. не нашла сок без соли), на ужин планирую запечь в фольге речную форель.
Подскажите пожалуйста можно ли белокачанную капусту заменить брокколи, это ведь тоже капуста (причем очень полезная), а то жевать одно и тоже изо дня в день не очень хочется)))
Рост 163 вес 63,4 кг

Привет!
Первый раз на таком сайте. Надеюсь с вашей поддержкой выдержать эту диету еще раз. 5 лет назад был отличный результат.У меня сегодня тоже первый день.Настя, на перегонки попробуем?
Рост 165 вес 74кг

Екатерина, привет!!!
Конечно попробуем, вместе веселее)))
Я сегодня утром встала на весы, немного расстроилась, отвес пока 0. Хотя ничего не нарушала, может по тому что много пью воды?
Аппетит совсем пропал, в обед сьела только кусок форели, салат даже не смогла.
А вот энергия хлещет через край, надеюсь такое состояние будет и дальше.
Екатерина, а как ты (ничего что я на ты)?

Всем привет!
Решил с завтрешнего дня протестировать все это на себе.
рост 175, вес 92. Цель… красивая цифра 77… через две недели планирую начать нагрузки в спортзале (не думаю что нагрузки приемлемы во время диеты)…так сказать закрепить и преумножить результат. Уверен самое главное это настрой)). Я решился, всем обьявил, так что мосты сожжены)))
Результаты сообщу.

Вот тоже решила поэкстперементировать У меня лишнего веса не много, а точнее практически нет.Села на диетку чтобы восстановить обмен и всё такое…Сегодня первый день – буду сообщать как остальные проходят.. сейчас кушкать немного хочется, но пока чтотерпимо воть…

Всем привет!
Давно хотела сесть на диету…но все что-то мешало…то диета не подходит, то время не то…..Тоже решила попробовать Японскую диету, судя по отзывам, она много кому помогла надеюсь поможет и мне. При росте 170см и весе 64 кг, хочу вернуть прежние любимые 57кг.))))Об положиетльных результатах обещаю отписать!!)))

Настя,привет!Сегодня у нас пятый день.Чувствую себя превосходно!Особенно радуют весы,уже 4кг ушли.Рыба отварная -гадость редкая!а так ничего есть можно и при этом еще активно работать!Я воды мало пью, только когда пить хочу или что-нибудь невкусное запиваю,не больше 1 литра.на меня диета еще и мочегонный эффект оказывает.Видно из-за отсутствия соли в организме ненужная жидкость выводится.Как ты?Держись,не бросай!Если до конца не додержаться,то еще больше чем было наберешь очень быстро.Проверено на собственном опыте!

Хочу начать до конца недели…А то 4-го пасха а потом и день рождения у сына…Очеь сильно поправилась при росте 171 см…70 кг…очень не уютно себя чувствую…а мне только 22 года…правда удивила девочка которая при моем росте хотела быть 40 кг…молодежь если у вас вес -110 от роста…радуйтесь и не страдайте глупостями..

А сырые яйца можно чем то заменить…а то для меня это самое страшное.Да и по стафилококу я не скучаю?

Всём привет! Мой рост 168 см, вес до начала диеты – 72 кг. Сегодня 2-й день на диете. Хожу в спортзал 4 раза в неделю. Сегодня утром была 68,5 кг (вчера была очень интенсивная тренировка). Рыбу ненавижу, но ем. Капусту устала жевать. Кто досидел – напишите сколько кг возвращается после того, когда начинаешь питаться не по диете. В феврале сидела на диете Ларисы Долиной и Лаймы Вайкуле, потеряла 10 кг, из них 4 кг вернулось. До 22 мая хочу быть 57 кг. сцепила зубы.

Дорогие Дамы,сидела на этой диете года 2 назад,так скажу вам:вес весом,он теряется,да,но последствия ужасны!!! я похудела, но сдав анализы вся лаборатория стояла на ногах! микроэлементы-пошли спать,анализ больного человека,мы худели с мамой в двоем-аналогично! пропали месячные!проблема с щитовидной железой!это очень тяжелая диета!не советую!!! лучше – долгосрочная диета.
еще раньше,я сидела на месячной диете,с 57кг(165см) я скинула до 50кг, нормализовался обмен! запомните,что каждая диета это стресс!и каждый раз отправляя в свой рот,мучные и сладкие изделия-задумайтесь,чего это вам будет стоить…точнее вашему организму…

Всем доброго времени суток! Случайно нашла меню японской диеты, понравилось, приступила… Спустя 8 дней -2,5 кг, надеюсь будет хотя бы -5кг. Вот в чём вопрос…- Подскажите как питаться по истечению этих 13 дней?

3-й день!это ужас!Вечером голова болит.Но утром нормально!Доживу до конца диеты напишу!

Всем привет…)))
Пополню и я ряды мужчин в этой диете.)))
Я тоже случайно нашел эту диету…
Наслышан о ней и вот решил попробовать ее на себе.
Сегодня 4 день на ней,3 день был переломным для меня.Ужасно хотелось сладкого,это было что-то))))
Вообщем все нормально,и чувствую себя хорошо пока,не жалуюсь,но…
Отварная морковь…,я думал помру,правда осилил съел всю.Гадость редчайшая,ел и представлял себе салат сельдь “под шубой”,вообщем справился.Всю диету пытаюсь заниматься спортом.
Мой рост 183 см,а вес в начале диеты составлял 105,3 кг…
Над собой работать и работать вообщем.
Посмотрю,чего я добьюсь спустя это время и далее не остановлюсь не добившись необходимого результата.
У ребят снижение веса как проходит вообще?
Естественно,по окончанию курса отпишусь)))

Кстати,вот начался 5 день диеты,а я уже скинул 3,6 кг…
Мне очень интересен конечный результат))))

Привет всем худеющим!!! Мой вес 68 кг, рост 171 см, сегодня первый день диеты. Очень хочется похудеть до 60 хотя бы… Первый день пережила в целом неплохо, но под вечер все таки хочется кушать. Для меня тоже сырое яйцо- самое страшное. Думаю ничего страшного не случится, если съесть его всмятку) На этой диете сидела подруга, скинула 4 кг, но они все вернулись. Хотя она выходила с диеты плавно, да и чревоугодием не страдает… Вот посмотрим как будет у меня, буду отписываться.

Ольга,не пугайте пожалуйста)))))))

Случилось страшное- мой организм отказался сидеть на этой диете просигналив мне тошнотой, голодным обмороком и слабостью. Думаю это из-за диет и вообще голодного образа жизни, который я веду с февраля. Все таки надо к себе прислушиваться, попробую сесть на эту диету попозже. Алексею желаю удачи! Да, за один только вчерашний день я скинула 2 кг!

Сегодня 6-й день, скинула 3 кг, постоянно чувствую слабость, есть не особо хочется. Думаю, что так мало скинула потому что каждый день нарушаю курагой (съедаю примерно 50-100 гр ((

Привет всем страждущим))) Закончился 4 день! Итак слушайте: первый день – жуть как кушать хоцца, реагируешь на все запахи(((. Второй день: лучше быть дома! Дома ведь есть стенки и за них можно держаться)))! С самого утра голова болит, и так весь день и слабость неймоверная. День третий- ура!!! Наконец бодряк! Спротивил кабачок- бе! Но вечером банкет- стоптала только полпорции! Четвертый день- бодрячек все так же, но обед портит морковка, смогла съесть только одну! А яйцо куриное заменила перепелиными, ну и сыр – ням ням! Ужин просто супер! Пока держусь! Объемы Уходят на глазах!

Это очень плохо,Ольга,не шутите тогда с этим делом…
Спасибо за добрые пожелания,иду к успеху.
Я на 10 дне.Скинул 5,7 кг…
Состояние отличное!)))

Одиннадцатый день весы показали минус 6,1 кг…

Привет! Я заканчиваю третий день-минус 2 кг.Здорово!!! Так как настроена решительно то слабости нет, отвращения к поедамому тоже…Вообще главное не кг, а объёмы…Раньше когда я садилась на эту и другую диету искала хотьмалую причину недомогания и соскакивала.. но не в этот раз!! Удачи всем!!!

Я на конец то на нее села, начальный вес 71 кг при росте 171,сегодня 4 день,вчера весы показали 68 кг,от этого настроения только поднялось,говорили что первые 3 дня тяжёлые, у меня все прошло легко,только вот как я сейчас буду есть ту морковку не знаю,А яйцо все же сварю,потому что может бы и осилила его съесть,но боюсь стафилакока. Еще очень большой соблазн появился,стала замечать как другие кушают шоколадки=))) и одногруппница как на зло заказала на свой день рождения торт=))

Лена курагу есть нельзя,таким образом ты просто сорвала всю диету и все свои мучения

с сегоднешнего дня приступаю

Лиза, вы можете начать вести свой дневник на нашем форуме http://forum.mydiet.com.ua/index.php

Из-за большого кол-ва отзывов, обсуждения на этой странице закрыты!
Все дальнейшие обсуждения просьба оставлять на форуме. Отдельная ветка по этой диете тут: http://forum.mydiet.com.ua/viewtopic.php?f=2&t=7